@natyglossgym: 🧘‍♀️🔥 DÍA 14/30 | PILATES DE PIE Hoy bajamos el impacto, pero seguimos trabajando todo el cuerpo. 💪 Una rutina de PILATES DE PIE para activar el core, trabajar piernas y glúteos y mejorar el control y el equilibrio. ⏱️ 45 segundos por ejercicio 💨 10 segundos de descanso 🔁 Repite el circuito completo de 3 a 4 rondas, dependiendo de tu nivel. Haz cada movimiento de forma lenta y controlada, manteniendo el abdomen activo y cuidando la postura durante todo el ejercicio. ✨ ▶️ ¿Quieres hacer la RUTINA COMPLETA Y GUIADA conmigo? La tienes en mi canal de YouTube NatyGloss Gym. Entra desde el enlace de mi biografía y hacemos juntas el entrenamiento completo. ❤️ 📌 Guarda este video y sígueme para continuar los 30 días para ponerte en forma desde casa. 🔥 ¿Quién completa conmigo el DÍA 14? #PilatesDePie #PilatesEnCasa #PilatesWorkout #EntrenamientoEnCasa #Reto30Dias

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Thursday 17 September 2026 19:14:16 GMT
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Maribel Canul :
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