@gimmieachance2: uncle pole pole 😭😭🫴

MIRITI 👍

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Thursday 17 September 2026 19:19:41 GMT

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Comments

it's Damaah❤️💯 :

one termmmmmmm😂😂

2026-09-30 20:01:04

0

Denflaz De Massiah :

unasema heha movers unakosea😂

2026-09-19 06:22:20

4

🦋ilim🦋octavia :

aki weeh ukua funny🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2026-09-17 19:23:03

10

MELISSA----MELISSA💞❤️‍🔥 :

Nimejaribu nisicheke but nimeshindwa😂😂😂😂😂

2026-09-18 13:30:33

2

Nillah D :

jamaa anapanua domo ni kama ana hasira ya heartbreak

2026-09-18 18:46:59

1

cheroo🥰 :

naishaaa😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹💔

2026-09-26 18:06:31

1

🇹🇿 :

2026-09-30 15:15:10

0

Lucky Kennedy Ndeda :

🤣🤣🤣🤣 inaitwa sound atack

2026-09-23 19:51:46

1

kaloks :

akii sasa hzii ni gn 🤣🤣🤣🤣

2026-09-19 21:36:36

0

Al hadji :

Paradis n'es pas facile hie

2026-09-27 16:46:10

0

maggy maggy✨️💙 :

nimecheka kuliko vile umecheka😂😂😂

2026-09-18 18:39:15

0

Adhis Nyamigori💘 :

Nilikuwa naumwa na kichwa lakini nimepona sasa

2026-09-27 21:43:47

0

Kharey :

😂😂😂😂😂😂aaargh

2026-09-17 19:25:21

0

𝚠𝚊𝚗𝚐𝚊 𝚊𝚝𝚒𝚎𝚗𝚘 :

😂

2026-09-18 20:50:50

0

🕸️WANJIKU🕷️ :

2026-09-19 10:41:45

0

👑Jaguar waweru🇰🇪 :

akh Flaqo utakuja kunimaliza siku moja

2026-09-18 21:35:40

0

Eunny njogu🇰🇪🇰🇪&🇧🇭🇧🇭🫶 :

2026-09-18 18:41:30

0

hopy🦋..❤️ :

🤣🤣🤣🤣

2026-09-18 17:32:51

0

miss lagat🇰🇪🇶🇦🇶🇦 :

2026-09-18 15:57:48

0

phina🫡🥰 :

2026-09-18 18:20:51

0

Judith Msagha :

2026-10-01 19:40:05

0

Its Ellie547🦋❤️ :

😂😂🙌

2026-09-18 16:54:08

0

sherrykiniti :

wtf 🤣

2026-10-01 05:41:23

0

Danniey kiki🦾☠️ :

Mimi katika watu watafanya niende motoni ni wewe kijana 🫴🤣🤣

2026-09-17 20:54:19

0

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ENSALADA DE LENTEJAS Y HUEVO PARA PERDER GRASA Para comer más proteína y fibra mientras disfrutas de la comida Guarda esta receta cuando no sepas qué comer👩🏻‍🍳 🔴 -50% y regalos en toda la web de Prozis con mi código MAYDEN y el código IMBACK Ingredientes ●100g de yogur griego ligero ●1cda de mostaza ●Sal y ajo en polvo ●120g de lentejas cocidas ●2 huevos cocidos ●Tomates cherry ●100g de pollo cocido al horno ●Un puñado de lechugas 🔥Pasos ●Mezcla el yogur griego, la mostaza, el huevo y las especias ●Ahora añade las lentejas, el pollo, los tomates y la ensalada ●Mézclalo todo ●Corona con otro huevo cocido ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Perder grasa es fácil si sabes cómo combinar los ingredientes para que el plato tenga una gran cantidad de comida sin que suban sus calorías. Y esto se logra aumentando la cantidad de proteína y fibra. Esto va a hacer que no solo tengas más saciedad, si no que vas a aumentar el efecto termogénico, o lo que es lo mismo, lo que gasta tu cuerpo en digerir y absorber la comida. Esto básicamente es quemar calorías sin tener que hacer nada, solo disfrutar comiendo. Si ves que incluso con este plato te quedas con hambre, te recomiendo aumentar la cantidad de lechuga y tomate, incluso puedes añadir pepino, pepinillos, etc. E incluso te recomiendo meter más cantidad de lentejas cocidas, así harás el combo de más proteína y más fibra. Y si crees que con esto no se puede perder grasa, antes de comentar ¿Por qué no pruebas a intentar acabarte un plato? 🧐 Información nutricional 450 kcal Proteína 53g Carbohidratos 25g Fibra 6g Grasas 14g #recetasfaciles #perdergrasa #perderpeso #proteina

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آمييين 💚 #السعودية🇸🇦

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NFP News 📊 Will Gold BUY And SELL? Vote Now!👇🔥❤️ #nfp #xauusd #treder #goldtrading #forextrading

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سلطة المكرونه بالتونه المقادير ١ كوب مكرونه مسلوقه ١ كوب فاصوليا حمرا ١ حبه طماطم ١ كوب خس ١ كوب ذره ٢ حبه تونه الصوص ٢ م.ك زبده الفول السوداني ١/٢ كوب كزبره خضرا ١ حبه عصير ليمون ١/٤ كوب ماء رشه فلفل اسود ١ م.ص ملح ١ م.ك عسل ٣ م.ك مايونيز طريقه التحضير اضيف زبده الفول السوداني والكزبره والليمون والملح والفلفل الاسود والمويه والمايونيز واخلطهم بالخلاط اليدوي في وعاء، اضيف كل الخضار وفوقهم الصوص الاخضر واخلطهم مع بعض Tuna Pasta Salad Ingredients 1 cup cooked pasta 1 cup kidney beans 1 tomato 1 cup lettuce 1 cup corn 2 cans tuna Dressing 2 tbsp peanut butter 1/2 cup chopped cilantro 1 lemon, juiced 1/4 cup water A pinch of black pepper 1 tsp salt 1 tbsp honey 3 tbsp mayonnaise Preparation Add the peanut butter, cilantro, lemon juice, salt, black pepper, water, and mayonnaise and blend with a hand blender. In a bowl, add all the vegetables and top with the green dressing. Mix well. #salad #EasyRecipes #pasta #وصفات_سهله #سلطات اعلان

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