@johanacubillascoach: 💬 Comenta ALIMENTACIÓN si quieres empezar a cuidar tu cuerpo desde lo que comes. Lo que eliges hoy, puede cambiar tu salud para siempre. Estos son 3 alimentos que no como más (y que no volvería a incluir en mi vida): 🚫 Aceites vegetales: Están en casi todo, pero son una bomba de inflamación. Ricos en omega 6, alteran tus hormonas, favorecen el cáncer, enfermedades del corazón… y más. 🚫 Gomitas y caramelos: Parecen inofensivos, pero tienen cantidades absurdas de azúcar. Generan adicción, afectan el hígado, suben tu glucosa y hacen imposible perder grasa. 🚫 Jugos de fruta envasados (sí, incluso los “naturales”): Repletos de fructosa, azúcar líquida disfrazada de saludable. Un cóctel perfecto para la obesidad, la resistencia a la insulina y el desbalance hormonal. 👉 Si te cuesta dejar alguno de estos aunque sabes que no te hacen bien, no estás sola. Y no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de saber cómo reemplazarlos de forma realista. 💛 Comenta ALIMENTACIÓN y te cuento cómo dar el primer paso para alimentarte mejor, con energía, saciedad y sin culpa.

Johana Cubillas NutriCoach

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Friday 18 September 2026 01:40:00 GMT