@tanyafuel_vi: Инозитол: как пить, чтобы работало Прежде чем открывать банку, разберись с правилами. Иначе эффекта можно не дождаться. 1️⃣ Дозу (3 капсулы) дели на два раза: 2 утром, 1 вечером. Так уровень в крови держится стабильно. 2️⃣ Принимай за 20–30 минут до еды или спустя 1,5–2 часа после. С едой усвоение хуже. 3️⃣ Чай и кофе — не раньше чем через 45 минут после капсул. Запивать ими не стоит. 4️⃣ Минимальный курс — месяц. Для кожи, ПМС и тяги к сладкому хватит. Для цикла или при СПКЯ — дольше. После курса пауза 1–2 недели. 5️⃣ Первые дни может слегка кружиться голова — это норма. Если тошнит, перенеси приём на еду, но усвоение будет чуть хуже. 1000 мг — профилактическая доза. 🔄 Инозитол Ozon: #1263319751 WB: #185241071 Сохрани и скинь подруге, которая глотает их горстями 👆 #инозитол #какприниматьинозитол #спкя

tanyafuel_vi

Open In TikTok:

Region: FI

Thursday 17 September 2026 19:31:52 GMT