1. Home
  2. Detail

@adairis965: No tienes que cargarlo todo tú sola. Hay momentos en los que arrodillarse ante Dios no significa rendirse ante la batalla, sino entregársela a Aquel que puede darte paz, dirección y nuevas fuerzas para continuar. 🤍 #FeEnDios #ConfíaEnDios #Stgoadairis

ᥫ᭡ADAIRISᥫ᭡
ᥫ᭡ADAIRISᥫ᭡
Open In TikTok:
Region: US
Friday 18 September 2026 00:09:10 GMT
134
4
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.22MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.22MB) Watermark .mp4 (1.23MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @adairis965, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

fomo dikit aja 🤏🏻
fomo dikit aja 🤏🏻
🔥 KALÇA ODAKLI ANTRENMAN 1️⃣ MACHINE HIP THRUST 4x8 Kürek kemiklerini sehpaya sabitle, belini aşırı kavislendirme. Üst noktada kalçanı sık! 2️⃣ LEG PRESS 3x10 Leg press’i kalça odaklı uygulamak için ayaklarını platformun biraz daha üstüne yerleştir. Dizlerini ayak parmaklarınla aynı yönde takip ettir. Belini sehpadan kaldırma! 3️⃣ DUMBBELL ROMANIAN DEADLIFT 4x10 Kalçanı geriye gönder, dambılları bacaklarına yakın tut. Sırtını nötr pozisyonda koru! Ve ellerin için straps kullan 😮‍💨 4️⃣ A ;BENCH-SUPPORTED SIDE KICKBACK 3x12-15 Kalçanı yana açarken gövdeni ve pelvisini sabit tut. Hareketi savurmadan yap! SÜPER SET 🔥 4️⃣B ;BENCH-SUPPORTED GLUTE KICKBACK 3x12-15 Bacağını geriye uzatırken belinden değil, kalçandan hareket et. Üst noktada kalçanı sık! 5️⃣ HIP ABDUCTION — 3x 30 TEKRARLIK FİNİSHER 🔥 10 tekrar dik oturarak 10 tekrar öne eğilerek 10 tekrar kalça havada Kontrollü aç, dönüşte ağırlığı bırakma! Yanma başlayınca formunu bozma. 🔥 - Ağırlıktan önce doğru form, hızdan önce kontrol! ✨ Antrenmanı kaydet, birlikte yapacağın arkadaşına gönder. 🫶🏼
🔥 KALÇA ODAKLI ANTRENMAN 1️⃣ MACHINE HIP THRUST 4x8 Kürek kemiklerini sehpaya sabitle, belini aşırı kavislendirme. Üst noktada kalçanı sık! 2️⃣ LEG PRESS 3x10 Leg press’i kalça odaklı uygulamak için ayaklarını platformun biraz daha üstüne yerleştir. Dizlerini ayak parmaklarınla aynı yönde takip ettir. Belini sehpadan kaldırma! 3️⃣ DUMBBELL ROMANIAN DEADLIFT 4x10 Kalçanı geriye gönder, dambılları bacaklarına yakın tut. Sırtını nötr pozisyonda koru! Ve ellerin için straps kullan 😮‍💨 4️⃣ A ;BENCH-SUPPORTED SIDE KICKBACK 3x12-15 Kalçanı yana açarken gövdeni ve pelvisini sabit tut. Hareketi savurmadan yap! SÜPER SET 🔥 4️⃣B ;BENCH-SUPPORTED GLUTE KICKBACK 3x12-15 Bacağını geriye uzatırken belinden değil, kalçandan hareket et. Üst noktada kalçanı sık! 5️⃣ HIP ABDUCTION — 3x 30 TEKRARLIK FİNİSHER 🔥 10 tekrar dik oturarak 10 tekrar öne eğilerek 10 tekrar kalça havada Kontrollü aç, dönüşte ağırlığı bırakma! Yanma başlayınca formunu bozma. 🔥 - Ağırlıktan önce doğru form, hızdan önce kontrol! ✨ Antrenmanı kaydet, birlikte yapacağın arkadaşına gönder. 🫶🏼


Don't waste your suitcase space anymore#travel #packwithme #fyp #tiktokshop #spiritairlines #airport
Don't waste your suitcase space anymore#travel #packwithme #fyp #tiktokshop #spiritairlines #airport
we saucin’ saucin’ 👨‍🍳🌶️ #nexz #nexz_saucin #kpopfyp #jyp #rap @NEXZ
we saucin’ saucin’ 👨‍🍳🌶️ #nexz #nexz_saucin #kpopfyp #jyp #rap @NEXZ
post 8 || bayangin aja dlu. #zhangchi #douyin抖音 #marganca #xeantra #ueaofficial
post 8 || bayangin aja dlu. #zhangchi #douyin抖音 #marganca #xeantra #ueaofficial

About

Legal