@dioufawa31:

💞Sokhna Awa🦋
💞Sokhna Awa🦋
Open In TikTok:
Region: SN
Friday 18 September 2026 01:10:43 GMT
3640
558
31
1

Music

Download

Comments

lhomme.bass7
l’homme bass :
Yeah belle ❤️
2026-09-18 13:57:36
1
omargueye6565
omargueye6565 :
tu es ravissantes machallah lafthiat
2026-09-18 02:06:47
1
eva.diallo82
Eva.diallo82 :
Ma vieeeee🤗
2026-09-18 13:01:48
1
augustinsergedasy
Augustin serge Dasylva :
Sokhna Awa tu es pour mois
2026-09-18 15:17:09
1
bbcrsliou
Bbcãr~Sãliou⚽️🇸🇳🇹🇷🇧🇷 :
J’kiff🥰
2026-09-18 12:01:17
0
abdou.senghor4
Abdou Senghor :
😍😍😍
2026-09-18 01:47:42
1
juniorbatteurkaly
Junior Batteur Kaly🥁 :
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2026-09-18 11:34:53
1
mir.malick
Émir Malick :
2026-09-18 16:27:55
0
missionbi_43
𝐃𝐑𝐀𝐆𝐎𝐍 𝑵𝑫𝑰𝑨𝑴𝐄́ 🐉 :
2026-09-18 10:35:40
1
delemilk20
Delé ✌🏾 :
2026-09-18 15:54:33
0
momodieme7
Momo 🇸🇳 :
2026-09-18 11:57:33
1
tapha.diop46
tapha diop :
deloma sama abone
2026-09-18 01:52:42
2
momo.sylla81
momo sylla :
🥰🥰🥰💋
2026-09-18 12:36:22
1
serignealiou1
Dieye aliou :
🥰🥰🥰
2026-09-18 15:42:26
0
tidjiane.321
tidiane.🚜🚕 321 :
🥰🥰🥰
2026-09-18 17:12:09
0
cissepaby455
SONKO🇸🇳MOY🇸🇳SONKO EN 2029 :
🥰🥰🥰🥰💯🤩😘😍💯🥰🥰🥰🥰
2026-09-18 01:59:30
1
meuss7772536
Meus CASA :
[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]
2026-09-18 02:09:21
1
cissepaby455
SONKO🇸🇳MOY🇸🇳SONKO EN 2029 :
🥰🥰🥰🥰🎊🖤🩵🖤🩵🎊🥰🥰🥰🥰
2026-09-18 01:59:24
1
babs270316
Bab's ane 🇸🇳 :
❤️❤️❤️
2026-09-18 15:25:28
0
noble.serer
Noble serer :
[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]
2026-09-18 01:57:54
1
loummor08
Loummor08⚡️🤾🏻‍♂️🦂🇮🇹🇸🇳 :
❤️❤️❤️
2026-09-18 14:09:25
0
eldji.beye.78
ELDJI BEYE 78 :
🥰🥰🥰
2026-09-18 13:55:29
1
johnpele53
John pele :
🍫💝🤘🏼🌺🍎
2026-09-18 13:29:03
0
maestro.sada.juuf
Maestro Sada Juuf :
👀❤️
2026-09-18 11:34:51
1
elhadjidrame94
elhadjidrame94 :
💝 ❤️❤️
2026-09-18 01:52:46
0
To see more videos from user @dioufawa31, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

قبل… كنت أقوم وأنا أصلًا مو حاسة إني أخذت كفايتي من الطاقة. أبي شيء يصحصحني. وبعد فترة أجوع. وأفكر بالأكل. وأحس إن يومي كله عبارة عن: طاقة ترتفع شوي… وبعدين أطيح مرة ثانية. وكنت أعتقد إن هذا طبيعي. دوام، ضغط، نوم مو دايم مضبوط… شنو يعني؟ كل الناس تعبانة! بس لما بدأت أفهم مقاومة الإنسولين، استوعبت إن الطاقة والشهية وتنظيم الوجبات كلها أشياء لازم أنتبه لها ضمن الصورة. وهني كانت المتة أول تغيير بروتيني الصباحي. صرت أبدأ فيها يومي. المتة فيها كافيين طبيعي ومركبات نباتية مثل البوليفينولات، وتساعد على دعم الطاقة والتركيز والشبع. وبالنسبة لي شخصيًا؟ لاحظت فرق واضح بطاقتي وشهيتي. بدل ما أبدأ يومي وأنا من البداية أفكر: “شنو باكل؟ ومتى باكل؟” صار عندي روتين واضح. 🌿 المتة بالصباح. وبعدين لما توصل وجبتي… 🌾 الألياف قبلها. والألياف بالنسبة لي كانت القطعة الثانية المهمة، لأنها تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات ودعم استجابة أكثر توازنًا للجلوكوز بعد الوجبة. يعني وحدة ساعدتني أرتب بداية يومي وشهيتي… والثانية صارت جزء من طريقة تعاملي مع وجباتي. وهني صار الفرق. أنا ما كنت محتاجة أعيش وأنا أقاوم نفسي من الصبح لليل. كنت محتاجة روتين يخدمني بدل ما أحارب نفسي كل يوم. ومع استمراري؟ لاحظت إن طاقتي تحسنت… شهيتي صارت أهدأ… الانتفاخ خف عندي… وحتى علاقتي بالأكل تغيرت. والشي اللي ما كنت أتوقعه؟ لما تركت النسكافيه والتزمت بروتيني، نزل من وزني حوالي 3 كيلو خلال شهر ضمن التغييرات اللي كنت ماشية عليها. مو لأن المتة “حرقت لي 3 كيلو”. لكن لأن للمرة الأولى كنت ملتزمة بمنظومة كاملة بدل ما أدور شيء واحد يسوي لي كل الشغل. وهني اللسعة اللي تمنيت أحد يقولها لي من زمان: إذا كل صباح تحتاجين شيء يصحصحج… وكل عصر تحتاجين شيء حلو يكمل طاقتج… وكل ليلة تقولين: “باجر أبدأ عدل.” وباجر يجي وتعيدين نفس اليوم… يمكن المشكلة مو إنج كسولة. بس أكيد تكرار نفس الروتين وانتظار نتيجة مختلفة ما راح يغير شيء. 📩 هالمرة ما راح أقول لج “سوي دايت”. إذا تبين تعرفين شنو غيرت بروتيني الصباحي وشنو دور المتة والألياف فيه، اكتبي لي: “متة” 🌿 وأقول لج شلون بدأت. للتواصل من خلال الواتساب 📲 +965 67772905 #مقاومة_الانسولين #الكويت🇰🇼 #اقوى_كويتيين #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مالي_خلق_احط_هاشتاق
قبل… كنت أقوم وأنا أصلًا مو حاسة إني أخذت كفايتي من الطاقة. أبي شيء يصحصحني. وبعد فترة أجوع. وأفكر بالأكل. وأحس إن يومي كله عبارة عن: طاقة ترتفع شوي… وبعدين أطيح مرة ثانية. وكنت أعتقد إن هذا طبيعي. دوام، ضغط، نوم مو دايم مضبوط… شنو يعني؟ كل الناس تعبانة! بس لما بدأت أفهم مقاومة الإنسولين، استوعبت إن الطاقة والشهية وتنظيم الوجبات كلها أشياء لازم أنتبه لها ضمن الصورة. وهني كانت المتة أول تغيير بروتيني الصباحي. صرت أبدأ فيها يومي. المتة فيها كافيين طبيعي ومركبات نباتية مثل البوليفينولات، وتساعد على دعم الطاقة والتركيز والشبع. وبالنسبة لي شخصيًا؟ لاحظت فرق واضح بطاقتي وشهيتي. بدل ما أبدأ يومي وأنا من البداية أفكر: “شنو باكل؟ ومتى باكل؟” صار عندي روتين واضح. 🌿 المتة بالصباح. وبعدين لما توصل وجبتي… 🌾 الألياف قبلها. والألياف بالنسبة لي كانت القطعة الثانية المهمة، لأنها تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات ودعم استجابة أكثر توازنًا للجلوكوز بعد الوجبة. يعني وحدة ساعدتني أرتب بداية يومي وشهيتي… والثانية صارت جزء من طريقة تعاملي مع وجباتي. وهني صار الفرق. أنا ما كنت محتاجة أعيش وأنا أقاوم نفسي من الصبح لليل. كنت محتاجة روتين يخدمني بدل ما أحارب نفسي كل يوم. ومع استمراري؟ لاحظت إن طاقتي تحسنت… شهيتي صارت أهدأ… الانتفاخ خف عندي… وحتى علاقتي بالأكل تغيرت. والشي اللي ما كنت أتوقعه؟ لما تركت النسكافيه والتزمت بروتيني، نزل من وزني حوالي 3 كيلو خلال شهر ضمن التغييرات اللي كنت ماشية عليها. مو لأن المتة “حرقت لي 3 كيلو”. لكن لأن للمرة الأولى كنت ملتزمة بمنظومة كاملة بدل ما أدور شيء واحد يسوي لي كل الشغل. وهني اللسعة اللي تمنيت أحد يقولها لي من زمان: إذا كل صباح تحتاجين شيء يصحصحج… وكل عصر تحتاجين شيء حلو يكمل طاقتج… وكل ليلة تقولين: “باجر أبدأ عدل.” وباجر يجي وتعيدين نفس اليوم… يمكن المشكلة مو إنج كسولة. بس أكيد تكرار نفس الروتين وانتظار نتيجة مختلفة ما راح يغير شيء. 📩 هالمرة ما راح أقول لج “سوي دايت”. إذا تبين تعرفين شنو غيرت بروتيني الصباحي وشنو دور المتة والألياف فيه، اكتبي لي: “متة” 🌿 وأقول لج شلون بدأت. للتواصل من خلال الواتساب 📲 +965 67772905 #مقاومة_الانسولين #الكويت🇰🇼 #اقوى_كويتيين #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مالي_خلق_احط_هاشتاق

About