@dr.patricio_ochoa: A veces pensamos que ser productivos es únicamente un problema de organizar mejor el tiempo, pero también importa mucho el estado en el que está nuestro cerebro. Si algo emocional sigue ocupando tu atención, pedirte que simplemente “te concentres” puede ser como abrir otra pestaña cuando ya tienes veinte corriendo. Y en el TDAH esto puede sentirse todavía más intenso: la dificultad para regular emociones aparece con frecuencia y puede afectar cómo funcionamos en el día a día. Por eso no todo se resuelve con otra lista de pendientes o bloqueando el celular. A veces, antes de recuperar la concentración, necesitas procesar lo que te tiene atorado y darle chance a tu cerebro de soltarlo. Productividad también es aprender a reconocer cuándo no necesitas exigirte más atención, sino regular mejor lo que ya se quedó con ella. #Drduck Referencias: • Faraone SV, et al. Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in adults: evidence base, uncertainties and controversies. World Psychiatry. 2025. • Bălășescu S, et al. Ecological Momentary Assessment of Emotion Dysregulation in Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review. 2026. • Beheshti A, et al. A Scoping Review of Factors Associated With Emotional Dysregulation in Adults With ADHD. Journal of Attention Disorders. 2023.

Dr. Duck
Dr. Duck
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Friday 18 September 2026 01:30:23 GMT
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Comments

mjbrieba
Maik :
muy largo el vídeo para alguien con TDAH xd
2026-09-20 19:07:52
86
mari22nar
BMaricela Márquez :
Tengo una pregunta. Cómo aman las personas con TDAH?
2026-09-18 03:37:21
22
ana_herrera27
Ana:) :
Necesito para ayer el siguiente video JAJA
2026-09-18 03:16:16
104
diana.issa.mina
Diana issa🌸🩷 :
toda mi atención se fue hacia lo perfectos que quedaron los dibujos
2026-09-21 04:23:49
5
picollimusicisti
Sandra Godinez :
Ay si. Y no dura 6 horas dura días o hasta que la otra persona solo te dice: "alivianate, no pasa nada"😒. Y fun!!! se va.
2026-09-18 02:10:53
74
kar_21_17_25
✨️Karini ✨️ :
Yo cada vez que veo un video del Dr. Duck
2026-09-18 02:46:43
46
jhosi_041
🪐 JHOSI(^_-) 💠 :
Hola , oye uno como puede saber si tiene tdh
2026-09-18 01:39:56
127
tatinak13
Tatiana❣ :
Entonces todos los que sobrepensamos tenemos TDAH?
2026-09-18 03:48:28
5
huerta.eden
Huerta Eden :
Ay si, la obsesión es lo peor.
2026-09-20 10:13:38
3
wendysussan
Wendy W. :
Me pasa mucho. Incluso con mis clientes. Si están descontentos con algo me quedo buscando cómo hacerlos sentir bien otra vez y si no lo logro paso todo el día con eso en la mente y tratando de entender que hice mal y aunque sigo viviendo eso no sale de mi cabeza e imagino miles de escenarios en donde se van a ir y dejar mis servicios y me genera mucha ansiedad y estrés. Y luego pasan los días y me hablan como si nada y me pregunto si solo es toda una película que me hago mentalmente 🙈
2026-09-19 23:33:13
7
pamelacossiosilva
Pamela Cossio Silva :
volvieron los dibujitos 😍🫶
2026-09-18 01:44:42
8
axel.cv89
Axel CV :
A perro traes los lentes de:
2026-09-20 00:16:53
3
anaalarconcorrea
ana :
Total jajajaj que molestia ser tan emocional
2026-09-18 15:24:51
3
elmitaii
El Mitai :
Weeeee parece que contas mi vida la gente que dice que va al gym para distraerse o salir solo naaah yo estoy entrenando o de salida re bien entreno pero cuando me peleo o discuten en el celu automático ya no puedo hacer nada del gym ni en la fiesta ni nada es imposible
2026-09-18 23:48:46
3
alejaja.clavijo
Alejajaclavijo🔮👽 :
Yo pensé que estaba loca
2026-09-18 02:27:43
5
yosoyfabiola
Fabi :
Ay lo tuve que ver 2 veces pq me perdí en mos dibujos, divague y no supe que pedo. GRACIAS TDAH LO LOGRASTE!
2026-09-18 02:39:17
8
nataliacoy.psi
Natalia Coy | Psicóloga :
Yo esperando la siguiente publicación
2026-09-18 13:52:39
2
hulue_con_h
hulueaponte :
Ahora entiendo
2026-09-18 02:37:25
2
soyuntenis
Soy Un Tenis :
Graaaaaaciaaaas!!! No sabía cómo explicárselo a mi gente. Piensan que me vale
2026-09-18 17:04:30
3
av200577
Av777 :
Ay si soy si alguien me dice un mal comentario aunque quiera dejarlo lo pienso todo el día y me lo arruina [Crying]que hago ..
2026-09-18 09:28:57
2
elidsalgadov
Elidsalgado :
Ah caray 😑 me acabo de enterar que tengo TDH
2026-09-18 01:50:10
2
marcelaosgo
Marcela Osorio :
Pooooooor fin alguien me lo explicó! 😳😅 Gracias!!!!
2026-09-18 22:31:31
1
eb1444
eb144 :
a mí me gusta tener mucho trabajo o una urgencia en el trabajo cuando de repente tengo un problema emocional. me ayuda a concentrarme en eso, no se es algo que me gusta, la necesidad de urgencia en el trabajo elimina lo emocional. si no hay, ya valió queso
2026-09-20 02:49:39
1
feraguirreco
Fer Aguirre :
estoy con mi pololo (novio) hace 7 años, hace 4 meses me diagnosticaron TDAH, y el me dijo "PORFIIIN" jajajaj es heavy eso de q claro no es q uno no se puede concentrar, sino q te concentras en todo y en nada a la vez, comoq todo es interesante, lo estimulos de afuera y lo de adentro tmb!! entonces al final lo q falla, es el foco
2026-09-19 05:54:48
1
bopway
Olga Jorquera :
eso le decía a mi psicologa. que si me pasaba algo en una área de mi vida, por ejemplo algo laboral, me afecta en todos los aspectos de mi vida 😭 no puedo desconectarme o filtrar 😭😭😭😭
2026-09-18 15:00:29
2
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