@metabo_fit: Você começou a comer chia para melhorar o intestino… mas ficou mais estufado? 👀 Talvez o problema não seja a chia. Quando aumentamos a quantidade de fibras muito rápido, sem dar atenção à hidratação e à adaptação do organismo, pode aparecer desconforto, gases e sensação de estufamento. 🌱 Comece aos poucos. 💧 Cuide da ingestão de líquidos. 🥄 E observe como seu corpo responde. Mais fibra não significa automaticamente um intestino melhor. Você costuma consumir a chia seca ou hidratada? Me conta nos comentários 👇 #chia #intestino #fibras #saudeintestinal #metabofit

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Friday 18 September 2026 02:26:43 GMT
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Comments

elizabetesantosprofessor
Elizabete Santos pro :
Hidratada
2026-09-30 20:16:49
1
user9557692294933
user9557692294933 :
qm faz uso de chia no mínimo beber 2 litros de água por dia
2026-09-30 13:54:47
1
lucianaviana2725
lucianaviana2725 :
eu como hidratada
2026-09-30 10:17:21
1
serva.do.senhor980
yane amor do Inácio :
idratada
2026-09-29 19:56:05
1
user25123154806610
Line :
Eu só coloco uma colher na fruta do café da manhã.
2026-09-27 21:06:55
1
jaquelinacalu
jaquelinacalu :
obrigada dela dica
2026-09-18 11:46:53
1
marisasilva5310
marisasilva5310 :
eu como chia e hidratada
2026-09-20 12:39:12
1
cleide.barbosa070
CLEIDE BARBOSA :
hidratada
2026-09-30 01:42:03
1
raquel2262
@Raquel :
Hidratada
2026-09-23 14:23:50
1
lucideialobato4
Deia :
hidratada
2026-09-22 14:35:44
1
marisasilva5310
marisasilva5310 :
mas tem que tomar bastante água né
2026-09-20 12:39:26
1
marisasilva5310
marisasilva5310 :
eu tomo com água pela manhã e me dou muito bem já tem já tem um ano que eu tô mexida é muito bom
2026-09-20 12:38:38
1
juci.maria86
Juci Maria :
nossa vc acredita que eu macreci bastante com chia mas eu fiz tudo certinho eliminei 20kl
2026-09-29 23:07:19
1
elaine.cristina8002
Elaine Cristina :
🥰
2026-09-30 19:43:33
1
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