@metabo_fit: Você começou a comer chia para melhorar o intestino… mas ficou mais estufado? 👀 Talvez o problema não seja a chia. Quando aumentamos a quantidade de fibras muito rápido, sem dar atenção à hidratação e à adaptação do organismo, pode aparecer desconforto, gases e sensação de estufamento. 🌱 Comece aos poucos. 💧 Cuide da ingestão de líquidos. 🥄 E observe como seu corpo responde. Mais fibra não significa automaticamente um intestino melhor. Você costuma consumir a chia seca ou hidratada? Me conta nos comentários 👇 #chia #intestino #fibras #saudeintestinal #metabofit