@huydamsauuuu: Người Đánh Ngộ Không Vĩ Đại Nhất Lịch Sử Liên Quân Mobile #lienquanmobile

GIM
GIM
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 18 September 2026 05:00:22 GMT
1216774
69779
712
5106

Music

Download

Comments

hoangduong2906
Ngủ trước 23h. :
elsu aim mạnh
2026-09-18 05:08:12
2530
hkhaq_510
LeeKaq :
elsu vẩy hơn champ nữa kkk
2026-09-18 05:05:56
1306
dirak_jungle
DIRAK JUNGLE :
lại phải ảo r
2026-09-18 06:05:41
737
_tlong1302
_𝚕𝚘𝚗𝚐 :
cuối cùng anh cũng đã thừa nhận bản thân là số 1😭
2026-09-18 11:06:02
369
hieuhon30552
A hờn :
Elsu mà map thật chắc k ngờ pha đó đâu:))
2026-09-18 09:38:31
585
_._.._._.._._.._._22
đẹp trai khoai to :
elsu còn map nữa😂
2026-09-18 05:07:59
78
vuongtruu
Vương Trụ :
Pha đầu lính vào trụ k ra gõ còn xíu máu
2026-09-19 00:17:38
47
tlahuy.5
Nhất Định Phải Đỗ Quân Đội :
có Gin rồi giờ còn có cả Gim😳
2026-09-18 11:52:32
27
xhaziq_
chống phá đảng học sử :
ăn hên
2026-09-18 05:02:43
25
yutan2003
Duy Thành🦦 :
Làm gì có ai đánh con nk đi đơn lên đc td đâu ( trừ ông gim )
2026-09-18 12:57:39
39
emlongbakhi12
Hờ lờ. :
pha đầu dcap thế
2026-09-18 06:07:46
11
sng31_2
￴￴ ￴￴￴ ￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴￴ ￴￴￴￴ ￴ :
Su nó aim à?
2026-09-18 11:10:26
8
2029comback
TMT.Duy :
đc 1 pha ăn may tôi liền đăng tóp tóp và tự xưng là chóp 1 nộ kon
2026-09-18 12:03:12
11
nvdaov28
vxuzuq. :
elsu binh pháp tôn tử 😂
2026-09-18 05:40:41
6
kz18t
Kiett :
Vua khỉ: Hướng dẫn ae thủ nhà🗿🗿
2026-09-18 06:11:49
8
ma.yone66
Quốc Toàn :
Cái trận su map đk
2026-09-18 05:25:42
24
hviet2508207
cục cức thơm tho :
tutu a ơi cho e với:)
2026-09-18 06:05:48
6
userz0df7gyuui
Davidhuyy2802 :
rùa được pha đăng vội
2026-09-18 08:13:33
5
lavansy2k1
Văn Sỹ :
Má cảm cái giác thủ đc xong cả team ùa ra nó kiểu như phim ấy ae 😂😂 ae tao đến nè
2026-09-18 05:42:15
5
urbaby.mq
lọ lem hít ke🪽 :
cái nhạc đã thiẹccc
2026-09-19 18:33:07
1
ng.khoi.205
Top wukong 🦍 :
troii oii
2026-09-18 13:47:43
1
dhmewmew121
Toibigay :
Elsu nó k thèm đặt thêm mắt , vẫn còn 2 cái ở nhà kìa
2026-09-19 06:26:54
0
ldangkien
Dang Kien :
xin cách khắc chế khi gặp elsu map aim[Khóc]
2026-09-18 13:02:02
1
moonbreqd
moonbreqd :
xin tên nhạc
2026-09-19 10:33:22
0
To see more videos from user @huydamsauuuu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💪 Теперь отжимания 👇 Положение рук определяет, какая часть грудных мышц будет работать активнее. Одно и то же движение, пять вариантов постановки рук — пять разных акцентов. 1️⃣ Узкая постановка рук — акцент на внутреннюю часть груди, при этом трицепсы тоже активно работают. 20 повторений. 2️⃣ Широкая постановка рук — больше нагрузки на наружные области грудных мышц. 20 повторений. 3️⃣ Руки немного шире плеч — сбалансированный вариант с акцентом на грудные мышцы. 20 повторений. 4️⃣ Руки на уровне головы — акцент на верхнюю часть груди. 15 повторений. 5️⃣ Руки высоко и широко — нагрузка на верхнюю часть груди и передние пучки плеч. 15 повторений. ⏱️ Отдых между подходами — 45 секунд. В каждом повторении опускайся до комфортной нижней точки, сохраняя контроль над движением. Не отталкивайся резко от пола и не используй инерцию. 🔥 Слишком легко? Поставь ноги на стул и выполни те же пять вариантов отжиманий. 💪 Помни: разные постановки рук меняют распределение нагрузки, но не изолируют отдельные части грудных мышц полностью. Главное — правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. #тренировкадома #отжимания #gym #sports #тренажерныйзал @life in the gym
💪 Теперь отжимания 👇 Положение рук определяет, какая часть грудных мышц будет работать активнее. Одно и то же движение, пять вариантов постановки рук — пять разных акцентов. 1️⃣ Узкая постановка рук — акцент на внутреннюю часть груди, при этом трицепсы тоже активно работают. 20 повторений. 2️⃣ Широкая постановка рук — больше нагрузки на наружные области грудных мышц. 20 повторений. 3️⃣ Руки немного шире плеч — сбалансированный вариант с акцентом на грудные мышцы. 20 повторений. 4️⃣ Руки на уровне головы — акцент на верхнюю часть груди. 15 повторений. 5️⃣ Руки высоко и широко — нагрузка на верхнюю часть груди и передние пучки плеч. 15 повторений. ⏱️ Отдых между подходами — 45 секунд. В каждом повторении опускайся до комфортной нижней точки, сохраняя контроль над движением. Не отталкивайся резко от пола и не используй инерцию. 🔥 Слишком легко? Поставь ноги на стул и выполни те же пять вариантов отжиманий. 💪 Помни: разные постановки рук меняют распределение нагрузки, но не изолируют отдельные части грудных мышц полностью. Главное — правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. #тренировкадома #отжимания #gym #sports #тренажерныйзал @life in the gym

About