МОЖЕТ ЛИ ТРЕВОГА ДОВЕСТИ ДО ИНФАРКТА, ИНСУЛЬТА ИЛИ РАКА? Тревожный человек очень часто думает именно так: «Если сердце каждый день колотится, значит оно не выдержит». «Если постоянно кружится голова - значит скоро инсульт». «Если я живу в стрессе - значит заработаю рак». И вот здесь важно разделять ощущение угрозы и реальный медицинский риск. Тревога действительно умеет очень мощно воздействовать на тело. Ускорять пульс. Давать головокружение. Ощущение нехватки воздуха. Дрожь. Жар. Слабость. Мышечное напряжение. Экстрасистолы. Ком в горле. И всё это может ощущаться настолько убедительно, что человек думает: «Так психика влиять на тело не может». Может. Но паническая атака сама по себе не означает, что у вас сейчас случится инфаркт или инсульт. А тревога не является доказательством того, что у вас развивается тяжёлое заболевание. При этом хронический стресс и тревожные расстройства могут быть связаны с повышением некоторых долгосрочных рисков для здоровья - поэтому игнорировать состояние тоже не стоит. Но и жить в ожидании катастрофы - точно не выход. Если вы обследовались и врачи исключили значимые физические причины, работать нужно уже не только с сердцем, дыханием или головокружением. Нужно работать с самой тревогой: • катастрофизацией • страхом симптомов • постоянными проверками • контролем тела • избеганием • убеждением «со мной сейчас обязательно что-то случится» Потому что именно этот круг часто годами держит человека в напряжении. Если симптомы новые, необычные или резко изменились - сначала врач. А если обследования уже пройдены, но страх болезней и симптомов не отпускает - с этим можно работать психологически. В Telegram-канале «ПСИХОМАСТЕРСКАЯ» я разбираю тревогу, панические атаки, психосоматику и техники КПТ 🌿 Ссылка в шапке профиля. #всд #tiktok - @arman_chakhalian