@carolinewidarta: Pokoknya kalo mau hamstring fleksibel, make sure PUNGGUNGNYA GA ROUNDING. Jangan maksain kepala kena ke lutut dulu kalau punggungnya masih rounding. Gaze to the toes, always! 🤗 #yoga #yogatutorial

Jena :

Gerakan pertama aja udh anjay bgttt 😭😭

hoshimeshii :

ada batasan umur ga si untuk flexible gini, tkut udh telaaattt dan ada effect😭

ly_15 :

ka sekali' riview matras yg best menurut lu dong kk

L :

gerakan pertama buat angkat kakinya aja pangsung ketarik kak [Berkaca-kaca] sakit bgt

Nightmare :

aku lagi praktekin ... tapi rasanya otot mau lepas makk😭😭😭

ownernyamiu° :

owwh jadi fokus hamstring dulu yang betul baru bisa rdl ya kak?

lany :

ka yg Reclining Hamstring Stretch & Activation aja aku gabisaa gmn yaa 😭 gamau dempey

ale :

Will try these regularly! Thanks kaa

chocovocado1919 :

kak aku gerakan pertama aja ga bs 😭

sProyler_°7 :

w grfgr

rasadaun :

ini ngebantu bgt. soalnya aku lemah bgt di hamstring

delfii :

dulu start yoga krn goals nya pengen sentuh jempol kakii dalam keadaan kaki lurus. 6bln udah bisaa. terus skrg goals nya cium lutut. SUSAH BGTTT

indriii 🌷🌷🌷 :

terimakasih kaa

putofview :

Ini helpful sekaliii 🥰 terimakasih kak

🌱 :

kakk paha belakang kanan aku sekarangg sakitt gegara yogaa, benerinnya gmn huaa

cy :

Kak sukaaa bgtt kontennya bener bener bantu adjustment setiap floww🫶🫶

manisnyamnyam :

Kakk buatin vt downward dog yang benar dong. Terus aku kalau disuruh pindahin 1 kaki belakang ke depan juga suka ga nyampe kak

dewᢉ𐭩 :

kak apakah kamu punya chanel yutub?

nalaaa :

takut sobek kulitnya wkwk

Putri :

user01245940065 :

izin ninggalin jejak

🍸 :

inilah tutorial yang kubutuhkan 😭

kevinezra :

mau ikut yoga malu, badan kakunya udh ga karuan 😅

Kuliner Ning Cirebon :

terlihat spt mematikan

Riri :

Kalau gabisa jongkok gmn?😭😭😭