@yujisexyfitness: これが1番早くお尻が上がる筋トレです 男も、ヒップアップ! アンチエイジングは、ここから! お腹引き締め #筋トレ #トレーニング #ダイエット #お腹痩せ

ユウジ・パーソナルトレーナー
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Friday 18 September 2026 09:01:48 GMT
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Comments

risakogifu
織田信長 :
これすごいです。壁にケツ当てたとき当たる部位が変わったのが実感できました
2026-09-18 10:50:26
429
mayuuu2828
深瀬 :
ちいさなことからこつこつと!やりました!毎日継続する!
2026-09-19 04:28:18
52
ano7q7
an(●´●`●) :
ぺったんこからでも間に合いますか?😢
2026-09-22 02:01:18
1
user7603522997578
user7603522997578 :
六代目円楽さんに顔も声も似てるなぁと思いました。心地良い声ですね🥰 頑張ってみます♪
2026-09-22 10:29:50
30
marokichimaro
MARO :
両膝関節痛ですが やっても大丈夫ですか?
2026-09-22 22:54:06
0
user5291012066231
ねね :
ぜったいにやる!!!!!
2026-09-21 01:49:14
0
yumina4337
ぼう :
この間親戚の集まりで色々と手伝いをこの姿勢でやらざるを得なくて、翌日めっちゃ筋肉痛しましたw
2026-09-20 10:44:56
19
user12083153913060
ゆう :
膝や太ももが張るのは間違ってますかね😅お尻も少し張ってます
2026-09-18 09:53:29
12
daichikazemizu
daichikazemizu :
やってみよ
2026-09-21 02:53:18
0
mourmourko
mourmourko :
うっそ。密かにやってみよーっと。
2026-09-21 13:17:46
0
ringo_rin_works
りんご_りん | 使ってよかったものだけ紹介 :
勉強になります。すごくわかりやすい説明❣️やろう🥰
2026-09-19 00:40:27
0
kgss688
フルナビ :
ぺったんこ だらだら シワシワ😂なりつつあるから頑張る💪
2026-09-21 02:12:17
0
user7488557272613
すみばあちゃん🍺 :
やります💪
2026-09-21 03:45:49
0
userleztu9ttu9
ふみ😁 :
今 やって見ました。凄い効きます🤩🤩 毎日やります👊 ありがとうございます🙏🙏
2026-09-20 02:50:36
0
user2973186758767
𓂃 :
次の日筋肉痛になりました✨️
2026-09-21 07:15:46
0
uservgvisrcq12
マーボー子 :
お尻の落ちが気になってた所です 1セットやってみたら効く様に思うので頑張ってみますー ありがとうございます
2026-09-21 06:06:20
0
oishiigohan3
もずく酢 :
片方ずつ10回やったけどお尻に来る...!あとお腹にめっちゃ力入る
2026-09-18 13:25:24
16
we66656
CANDY★STAR :
おしりの割れてる下部分がピッタリくっついていてピーマンというよりは小さい四角く見えます。脂肪が多くて垂れてるのか?どんな筋トレをしたらいいのかわかりません。おしりに力を入れると持ち上がるのですがやはり割れてる下部はついたままです🥺
2026-09-18 16:44:39
17
nacokey
mocat :
扁平尻が昔からコンプレックスです やってみます!
2026-09-19 14:32:33
0
user4818440638127
user4818440638127 :
ずっと両足でやってた😂
2026-09-19 13:52:14
0
user7183241936381
ミカミ🐈‍⬛🟪🟡 :
めっちゃ筋肉痛になった(笑)楽しみです(笑)ありがとう
2026-09-20 22:57:56
0
user12378579765786
みさぽん :
やる!毎日やります💪
2026-09-19 19:18:38
0
user3418685149462
みもりぃ :
まさに!!ペッタンコのダルダルのシワシワです!!去年ダイエットして、25キロ痩せたので、まさにその状態!!やってみたい。
2026-09-20 07:41:18
0
ma.alice347
アリス🌀宮古島移住22年目の日常と絶景 :
めっちゃ効く〜[大爆笑]
2026-09-19 21:40:48
0
user3204058172053
こー :
垂れじりだから、上がるならやりたい
2026-09-19 02:39:01
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