@ana.grossipersonal: Depois dos 40, o braço flácido não é sobre “falta de esforço, é sobre fazer o exercício de qualquer jeito, sem qualidade. Quando a gente perde músculo e acumula gordura e braço costuma ser o primeiro a sofrer. 3 pontos que fazem a diferença de verdade: 1. Tipo de exercício 2. Qualidade do movimento 3. Volume e intensidade do seu treino Muitas vezes você não precisa aumentar a carga, precisa melhorar a execução dos exercícios do seu treino. #treinodeforça #braçogordo #treinoemcasa #menopausa

Nádia Montalvão :

nossa que braços lindo [Olhos de coração]

Delma Ferreira :

AMIGA, O LINK DESSA ROUPA SUA, PARECE MUITO CONFORTÁVEL

dolce vita :

Vou tentar fazer mais lentamente!

valentinavik2025 :

No simples tenho tido resultados agora seguindo vc acho que melhora gratidão 👏🥰

carmelitaa :

Show aprender nunca é demais

Sil :

Faltou o terceiro

user845226886799 :

gostei os meus estão esta precisando vou fazer[Coração vermelho]

annelima703 :

o meu não afina já tô triste 🥺

Sarah souza :

Bonitona!

alinescamargo :

qual o terceiro?

Matias Ibiapina :

otmo

Elen Santos :

braços e ombros lindos

Ana :

perfeitos

Lidy Alves :

Tenho 42 já vou fazer isso amanhã 👏👏👏

Elizângela :

top

nildainocente951 :

up

Celia Santos Ferreir :

Stela Vargas/Creator Shop :

perfeito 👏👏👏

Rosa Medeiros557 :

lindos seus braços 🤩 e estás veias top

celia mesquita :

Boa tarde

Kessia Santos :

Você é maravilhosa uma MUSA 😮‍💨😮‍💨

michelesiqueira507 :

top👏

valentinavik2025 :

Amei

tammiresmacedo :

Q braços lindos 😍👏🏻

Jackeline Castro7428 :

ameiii