1. Home
  2. Detail

@eva526607:

марина
марина
Open In TikTok:
Region: BY
Friday 18 September 2026 10:21:35 GMT
149
2
0
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (15.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (15.03MB) Watermark .mp4 (41.1MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @eva526607, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Melepaskan kesedihan adalah sains di balik kebahagiaan. Kita selama ini diajarkan model yang salah tentang bahagia: bahagia = sedihnya dihapus. Padahal di otak, itu tidak bekerja seperti itu. Konsep superposisi menjelaskannya paling jernih. 1. Emosi itu superposisi, bukan saklar Dalam fisika kuantum, superposisi artinya dua keadaan ada di waktu yang sama sampai kamu mengamatinya. Kucing Schrödinger hidup DAN mati sekaligus. Emosi manusia begitu juga. Kamu bisa sedih DAN bersyukur di hari yang sama. Kamu bisa berduka karena kehilangan DAN bahagia karena masih bisa melanjutkan hidup. Neuroscience menyebutnya emotional complexity. Orang yang paling bahagia jangka panjang bukan yang paling jarang sedih, tapi yang otaknya mampu menahan dua emosi berlawanan tanpa harus buru-buru mematikan salah satunya. Masalahnya dimulai ketika kita mencoba memaksa kolaps.
Melepaskan kesedihan adalah sains di balik kebahagiaan. Kita selama ini diajarkan model yang salah tentang bahagia: bahagia = sedihnya dihapus. Padahal di otak, itu tidak bekerja seperti itu. Konsep superposisi menjelaskannya paling jernih. 1. Emosi itu superposisi, bukan saklar Dalam fisika kuantum, superposisi artinya dua keadaan ada di waktu yang sama sampai kamu mengamatinya. Kucing Schrödinger hidup DAN mati sekaligus. Emosi manusia begitu juga. Kamu bisa sedih DAN bersyukur di hari yang sama. Kamu bisa berduka karena kehilangan DAN bahagia karena masih bisa melanjutkan hidup. Neuroscience menyebutnya emotional complexity. Orang yang paling bahagia jangka panjang bukan yang paling jarang sedih, tapi yang otaknya mampu menahan dua emosi berlawanan tanpa harus buru-buru mematikan salah satunya. Masalahnya dimulai ketika kita mencoba memaksa kolaps. "Aku harus positif terus." "Jangan sedih." Saat itu amygdala, pusat alarm otakmu, justru menganggap kesedihan itu ancaman yang harus dilawan. Makin dilawan, makin lengket. 2. Melepaskan bukan membuang Melepaskan bukan deletion. Melepaskan adalah de-superposition yang sadar. Ada 3 langkah sainsnya: a. Beri nama untuk mengecilkan. Ketika kamu bilang "aku sedih", aktivitas amygdala turun dan prefrontal cortex naik. Ini disebut affect labeling. Hanya dengan memberi nama spesifik: "aku kecewa karena ekspektasiku tidak terjadi" atau "aku berduka karena kehilangan peran itu", kamu sudah mengubah kimia otak. Jangan bilang "aku adalah orang yang sedih". Bilang "ada kesedihan yang sedang lewat di dalamku". Satu kalimat itu mengubah kamu dari isi emosi menjadi wadah emosi. b. Biarkan kedua gelombang ada. Jangan buru-buru ganti sedih dengan afirmasi bahagia. Latih sistem saraf untuk menahan superposisi selama 90 detik. 90 detik adalah siklus hidup biologis sebuah emosi di tubuh jika tidak kamu beri cerita baru di atasnya. Duduk. Rasakan di mana sedih itu di tubuh. Dada sesak? Perut mual? Amati seperti kamu mengamati cuaca. Tidak usah diperbaiki. Dalam momen itu kamu sedang mengajarkan otak: "kita bisa aman bahkan saat sedih". Itu yang membangun kapasitas bahagia. c. Kolaps dengan pilihan, bukan paksaan. Setelah kamu amati, baru kamu pilih keadaan mana yang mau kamu beri energi. Tanya: "Dengan kesedihan ini masih ada di latar, apa satu hal kecil yang tetap bisa aku syukuri dan lakukan sekarang?" Ini bukan toxic positivity. Ini fisika. Kamu tidak membunuh gelombang sedih, kamu hanya memperkuat gelombang lain sehingga interferensinya berubah. Kebahagiaan muncul bukan karena sedihnya hilang, tapi karena kamu berhenti perang dengannya. Orang yang takut sedih akan hidup sempit, karena dia harus mengontrol dunia agar tidak sedih. Orang yang bisa melepaskan sedih akan hidup luas, karena dia tahu: sedih boleh datang, dia juga tahu cara melepaskannya lagi. Jadi sains di balik kebahagiaan bukan mengejar bahagia. Sainsnya adalah meningkatkan toleransimu terhadap superposisi.
French riot police fired tear gas at protesters in Paris on Tuesday (Oct 6) as more than 250,000 people rallied nationwide over school funding. More than two weeks of class boycotts and school blockades has led to more than 6,100 arrests, most of them minors. The widespread use of arrests, tear gas and riot-control weapons against teenagers is fueling defiance and angering some parents and teachers. #francenews #franceprotests
French riot police fired tear gas at protesters in Paris on Tuesday (Oct 6) as more than 250,000 people rallied nationwide over school funding. More than two weeks of class boycotts and school blockades has led to more than 6,100 arrests, most of them minors. The widespread use of arrests, tear gas and riot-control weapons against teenagers is fueling defiance and angering some parents and teachers. #francenews #franceprotests
#MLBB10TH #ALLINMLBB
#MLBB10TH #ALLINMLBB


#MLBB10TH #ALLINMLBB
#MLBB10TH #ALLINMLBB
不敢回看#猫猫摇 #变装#小半
不敢回看#猫猫摇 #变装#小半

About

Legal