@lit10canada: لحلول السريعة ليست حلّاً! 💜 إذا بدك تبني جسم حلو، قوي ومشدود، مش الرقم عالميزان هو الهدف. لأن الخسارة السريعة ممكن تكون معها خسارة عضل كمان. Easy come, easy go ✨ بدك نتيجة تدوم؟ بدك خطة، برنامج واضح، أكل متوازن، بروتين كفاية، تمارين مقاومة، والأهم الالتزام والاستمرارية. ما تستعجلي النتيجة… ابنيها.#لياقة @Khouloud Nehme
Khouloud Nehme
Region: CA
Friday 18 September 2026 10:26:08 GMT
Music
Download
Comments
amula :
بليز جاوبيني انا عمري ٤٤ سنة الدورة الشهرية منتظمي بعمل رياضة وعندي رشاقة الحمدلله وباكل صحي بس مش عم أضعف عندي الفخذ تخين وهلق عم لاحظ عندي شوية بطن سفلي شو لازم اعمل بليز ردي
2026-09-18 11:43:19
0
Jouwanna Neme :
فعلا!! لزمني 9 شهور لقدرت نزل 16 كيلو وزن، الحمدلله عمركز على نصايحك ونصايح كم حدا مُقنع غيرك ، صرت عمحقق نتائج افضل، على قد ما فيني عمركز على التمارين والمشي وزدت البروتين على وجباتي وقطعت السكر نسبيا وقللت كتير الكارب كمان نسبيا، عملت فحص دم نتايجي سوبر، وراحت الالتهابات من جسمي، والاهم الكتلة العضلية 67%
2026-09-18 16:13:55
1
helenjabir :
يسعدك
2026-09-18 11:31:29
0
sA :
الجسم الرشيق تراكمات واستمرارية 💯
2026-09-18 10:35:35
0
امتنان🇸🇦💚 :
الله يعطيك العافيه خلود 💚
2026-09-21 21:31:54
0
user4611132450307 :
كلام سليم بس فعلا كنا نفتش ع نتائج سريعه
2026-09-19 07:30:39
0
Lila Lila :
🤩🥰
2026-09-18 13:07:53
0
PAPERBAG :
At first kent hes eno shu 2.5 kilos aw 3 kilos bl shaher and now 3m b2tn3 eza ma fi dawa bl da2 this is totally normal
2026-10-01 14:48:23
0
To see more videos from user @lit10canada, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.