@mommy2key: Tenangkan Diri Saat Emosi Muncul 👉🏻Ambil jeda (time-out): Menjauhlah sejenak dari situasi atau orang yang membuatmu kesal agar pikiran bisa kembali jernih. 👉🏻Atur napas: Tarik napas dalam-dalam secara perlahan lalu embuskan untuk menurunkan detak jantung dan merilekskan tubuh. 👉🏻Diam: Jika sedang berdebat, pilih untuk diam sejenak daripada mengucapkan kata-kata yang nantinya akan disesali #motivasidiri #jagakesehatanmentaldanhati #TerusBerbuatBaik #selflove❤ #wanitahebat