@systemlogin: ПРИЧИНА, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ТВОЙ УДАР СЛАБЫЙ!? Твой удар слабый не потому, что мало силы, а потому что бьёшь неправильно. В этом видео я разбираю 5 вещей, которые нужно исправить в технике, чтобы удар стал в два раза сильнее — без единого лишнего килограмма мышц. Расскажу: — почему сила удара берётся из ног и корпуса, а не из бицепса — как расслабленность руки делает удар быстрее и сильнее — какая стойка даёт твёрдую опору для мощного удара — зачем нужен резкий выдох в момент удара — как правильно ставить кулак и запястье, чтобы не терять силу и не травмироваться ☝️☝️☝️ Полезно всем, кто занимается боксом, ММА, кикбоксингом или просто хочет разобраться в технике удара.👊👊👊#creatorsearchinsights THE REASON YOUR PUNCH IS WEAK!? Your punch isn't weak because you lack strength, but because your technique is off. In this video, I break down 5 technical adjustments that can double your punching power—without adding a single ounce of extra muscle. I’ll explain: — why punching power comes from your legs and core, not your biceps — how keeping your arm relaxed makes the punch faster and harder — which stance provides the solid foundation needed for a powerful punch — why a sharp exhale at the moment of impact is essential — how to position your fist and wrist correctly to avoid losing power or getting injured ☝️☝️☝️ This is useful for anyone training in boxing, MMA, or kickboxing, or simply for those who want to understand punching technique. 👊👊👊 #creatorsearchinsights

Павел!!!

Open In TikTok:

Region: MD

Friday 18 September 2026 10:54:04 GMT