@emmaleni_fit_2016: Heute gibt’s das Workout nicht alleine – die liebe @Madamepixie ist mit dabei! 🥰🔥 Wir haben die Übungen gemeinsam ausprobiert und zeigen euch, wie einfach ihr mit einer Treppenstufe richtig Bewegung in euren Alltag bringen könnt. Jede Übung machen wir 100 Wiederholungen. Wenn du gerade anfängst, starte mit 30–50 und steigere dich nach und nach. 💪 Und ganz wichtig: Die Vorher-/Nachher-Bilder im Video sind nur eine Illustration. Ein Workout allein verändert natürlich nicht plötzlich deinen Körper. 😉 Entscheidend ist Kontinuität: regelmäßig bewegen, dranbleiben und die Übungen über einen längeren Zeitraum wiederholen. Genau darum geht’s! ❤️ Wer macht unser Treppen-Workout mit? Speichern, ausprobieren und schick es jemandem, der heute mit dir mitmachen soll. 👇 Treppen Workout • Workout Zuhause • Fitness ab 40 • Ganzkörpertraining • Bauch Workout • Anfänger Workout • Bewegung im Alltag #treppenworkout #homeworkout #fitnessab40 #ganzkörpertraining #workoutzuhause

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Friday 18 September 2026 12:45:47 GMT