@simoneterzyk: Heute gibt’s das Workout nicht alleine – die liebe @Madamepixie ist mit dabei! 🥰🔥 Wir haben die Übungen gemeinsam ausprobiert und zeigen euch, wie einfach ihr mit einer Treppenstufe richtig Bewegung in euren Alltag bringen könnt. Jede Übung machen wir 100 Wiederholungen. Wenn du gerade anfängst, starte mit 30–50 und steigere dich nach und nach. 💪 Und ganz wichtig: Die Vorher-/Nachher-Bilder im Video sind nur eine Illustration. Ein Workout allein verändert natürlich nicht plötzlich deinen Körper. 😉 Entscheidend ist Kontinuität: regelmäßig bewegen, dranbleiben und die Übungen über einen längeren Zeitraum wiederholen. Genau darum geht’s! ❤️ Wer macht unser Treppen-Workout mit? Speichern, ausprobieren und schick es jemandem, der heute mit dir mitmachen soll. 👇 Treppen Workout • Workout Zuhause • Fitness ab 40 • Ganzkörpertraining • Bauch Workout • Anfänger Workout • Bewegung im Alltag #treppenworkout #homeworkout #fitnessab40 #ganzkörpertraining #workoutzuhause

einfach.nur.sandra :

Jede Übung 100x, also die Beine dann 400x ?

Madamepixie :

Hat total Spaß gemacht !!! 🥰🥰🥰

HHHMMM :

طيب ماعندي درج

birgit2732 :

Danke für diese Mega Übung 👌👌👌🥰🥰☺️🤗

Wassermann :

wenn ich 5 tage in der woche von 200 bis 300 treppe wische🙈 die gleiche bewegungen aber körper wird immer älter und schwächer 🥺🥺🥺

Manual (christmas edition) :

Anytime you find yourself giving more energy than you receive, step back.❤️❤️❤️

🐚🦀Zeeland Liebe🦀🐚 :

100 x ist richtig krass. Das schaffe ich garnicht am Stück 😩

T@ni :

Ich probiere Sport

حبيبه التنيين الضايع 🙃 :

مشاءاله احس لوصار عمري30 بتروح قوتي😂

Bluejane :

wenn ich jeden Tag nicht bis 100 zählen kann😂

Marion :

100.mal. Hallo

tine04ma :

jeden Tag um 20 erhöhen.....bin jetzt bei 80 pro Bein

Rankeen :

super

wafaaalzway :

ماشاء الله تحمست بصراحة

Moin Platt | Nicole :

Löppt

Frank :

Sousous La Vie :

crissi111 :

Wenn ich das tu habe ich spätestens in 1 Woche eine Hüftgelenkentzündung

♔ѕαmra🎠 :

فيه وزن باليد ؟!

SUNII👑♌🌞 | ZIN DHANGADHI 💪 :

💕💕💕💕

🇨🇦⚔️🇨🇦 Woodchuck Chucker :

😊😊😊

- :

[Herzerwärmend][Herzerwärmend][Herzerwärmend]

ad diana :

🔥

mariakn285 :

👍👍👍❤️❤️❤️🥰🥰🥰