@seojeong_19: 🫶🏻 우리가 눈에 힘을 주거나 크게 뜰 때, 사실 이마 근육(전두근)이 같이 끌어올려주면서 힘을 나눠 가져가요. 이게 습관이 되면😊 👉 눈꺼풀 근육은 점점 게을러지고 👉 이마 주름만 늘어나고 👉 눈두덩이는 계속 처지는 악순환이 반복돼요. 그래서 손으로 이마를 눌러 고정하는 거예요. 전두근이 움직이지 못하게 막으면, 눈에 힘을 줄 때 그 힘을 눈둘레근이 단독으로 부담하게 되거든요. 헬스할 때 특정 부위만 타겟팅하는 ”고립 운동(isolation exercise)“ 원리랑 똑같아요 💪 안륜근이 반복적으로 수축·이완하면서 근력이 붙으면, 눈꺼풀 자체의 탄력과 리프팅 힘이 생겨서 처짐을 물리적으로 지탱해줄 수 있어요. 정리하면,, ”이마 고정 + 눈에 힘“은 전두근 대신 안륜근만 일하게 만드는 타겟팅 동작이에요. 원리를 알고 하면 효과가 다르답니다 🤍 When we squint or widen our eyes, the forehead muscle (frontalis) naturally jumps in to help share the load. Over time, this habit means — 👉 the eyelid muscles get lazy 👉 forehead lines deepen 👉 and the under-eye area keeps sagging in a cycle that never stops. That’s exactly why we press the forehead down and hold it still. By blocking the frontalis from moving, all the effort when you squeeze your eyes goes straight to the orbicularis oculi alone. It‘s the same principle as isolation exercises at the gym — targeting one muscle group on purpose 💪 When the orbicularis oculi repeatedly contracts and releases, it builds real strength — giving the eyelid its own elasticity and lifting power to physically hold up sagging skin. - #faceyoga #facefitness #페이스요가 #lymphaticmassage #faceexercise

서정_ seojeong🇰🇷

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Friday 18 September 2026 13:28:28 GMT