@astimekz: Полезный салат! Ингредиенты: * Отварная свёкла * Зелёное яблоко * Красный лук * Отварное куриное филе * Руккола * Грецкие орехи * Оливковое масло * Лимонный сок * Соль * Чёрный перец А сколько калорий и белка получилось в порции — проверил в CalZen: просто сфотографировал готовый салат и получил расчёт КБЖУ и состава блюда. #курица #рецепт #tiktokfood

astimekz

Open In TikTok:

Region: KZ

Friday 18 September 2026 13:47:32 GMT

21939

763

24

235

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.64MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.67MB) Watermark .mp4 (6.94MB) Music .mp3

Comments

lidia Ponomarenko :

Спосибо супер надо попробовать.

2026-09-18 14:16:49

2

noni-81 :

перемыш перемыш

2026-09-18 14:34:36

0

_kengesbaev_08 :

2026-09-18 13:48:47

0

Zarina :

Почему фиолетовый лук, красный?:)))

2026-09-18 16:19:46

0

user6508474056003 :

Мне нравятся Ваш перемеш перемеш👍👍👍

2026-09-18 16:10:04

0

Galina :

красавчик

2026-09-18 16:05:24

0

Roza0509 :

не перемыш а перемеш

2026-09-18 15:57:20

1

Алла Середа587 :

👍👍

2026-09-18 16:07:10

0

Ляззат :

супер

2026-09-18 14:06:33

0

Rozario :

за 40

2026-09-18 14:09:49

0

Салима Сералиева :

2026-09-18 13:56:50

0

janar8611 :

🥰

2026-09-18 15:43:43

0

gulmira15 :

Мне нравится рецепты ваши , готовлю по вашему рецепту, вкусно всегда👍

2026-09-18 14:38:14

0

user6508474056003 :

Если нам уже за 30, есть надежда выйти за принца😁

2026-09-18 16:12:14

0

nadezhda290875 :

До 30 не стоит пробовать

2026-09-18 15:36:32

0

Asy Alkojoeva :

👍👍👍👍

2026-09-18 15:50:04

0

sandrahomoky :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-09-18 13:57:04

0

Гулия Маймакова :

👍👍

2026-09-18 15:30:12

0

Sheker :

👍🙏

2026-09-18 15:15:41

0

Gheorghi Russu :

🥰🥰🥰

2026-09-18 14:06:32

0

Айгуль :

👍

2026-09-18 15:54:01

0

Жүрек 💑 :

👍👍👍👏❤️

2026-09-18 16:01:47

0

To see more videos from user @astimekz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

3. التنمر الاجتماعي يهدف إلى جعل الشخص يشعر بأنه مرفوض أو غير مرغوب فيه، مثل: * استبعاده عمدًا من المجموعة. * نشر الشائعات عنه. * تحريض الآخرين على عدم التحدث معه. * إحراجه أمام الآخرين. هذا النوع قد يكون صعب الملاحظة؛ لأنه لا يحدث دائمًا أمام المعلمين أو الأهل. 4. التنمر الإلكتروني يحدث عبر الإنترنت ووسائل التواصل والألعاب والمحادثات، ومن أمثلته: * إرسال رسائل مسيئة بشكل متكرر. * نشر إشاعات أو محتوى محرج. * السخرية من شخص أمام الآخرين. * إنشاء حسابات بهدف مضايقته أو انتحال شخصيته. ومن مشكلاته أن الشخص قد يتعرض له في أي وقت، وليس فقط داخل المدرسة أو مكان معين. ⸻ لماذا يتنمر بعض الأشخاص؟ لا يوجد سبب واحد يجعل شخصًا يتنمر على الآخرين. قد يكون من الأسباب: الرغبة في السيطرة: بعض الأشخاص يشعرون بالقوة عندما يخيفون الآخرين أو يجعلونهم يخضعون لهم. الحصول على اهتمام الآخرين: قد يحاول المتنمر أن يجعل نفسه محور المجموعة من خلال السخرية من شخص آخر. ضغط الأصدقاء: أحيانًا يشارك الشخص في التنمر لأنه يخشى أن يصبح هو نفسه مستهدفًا أو لأنه يريد الحصول على قبول المجموعة. تعلم السلوك من البيئة: قد يكون الشخص قد اعتاد رؤية الإهانة أو العنف باعتبارهما وسيلة طبيعية للتعامل مع الآخرين. مشكلات شخصية أو اجتماعية: قد يعاني المتنمر من صعوبات أو مشكلات في حياته، لكن هذا لا يبرر إيذاء الآخرين. ومن المهم جدًا ألا نقول إن كل شخص لديه مشكلات يصبح متنمرًا؛ فالكثير من الأشخاص يمرون بظروف صعبة دون أن يؤذوا غيرهم. ⸻ آثار التنمر على الشخص الذي يتعرض له التنمر لا ينتهي بالضرورة بمجرد انتهاء الموقف. قد يؤدي إلى: * فقدان الثقة بالنفس. * الشعور بالعزلة والوحدة. * الخوف من الذهاب إلى المدرسة أو المكان الذي يحدث فيه التنمر. * صعوبة التركيز في الدراسة. * تراجع المشاركة الاجتماعية. * الشعور بالحزن أو القلق. * فقدان الشعور بالأمان. ولهذا لا يصح أن نقول لشخص يتعرض للتنمر: “لا تهتم، إنها مجرد مزحة.” فما يعتبره شخص “مزاحًا” قد يكون مؤذيًا جدًا للطرف الآخر، خصوصًا إذا تكرر أمام مجموعة من الناس. ⸻ هل المتنمر قوي فعلًا؟ ليس بالضرورة. قد يبدو المتنمر قويًا لأنه يملك القدرة على تخويف الآخرين، لكن القوة الحقيقية لا تعني القدرة على إيذاء شخص أضعف. الشخص القوي يستطيع أن يختلف مع الآخرين دون إهانتهم، وأن يحترم حدودهم، وأن يستخدم نفوذه لمساعدة الآخرين بدلًا من إخافتهم. ⸻ ماذا يفعل الشخص إذا تعرض للتنمر؟ أهم شيء هو ألا يواجه الأمر وحده. 1. أخبر شخصًا بالغًا تثق به مثل: * الوالدين. * المعلم. * المرشد أو الإدارة المدرسية. * أحد أفراد العائلة الموثوقين. إخبار شخص بالغ ليس “وشاية”، بل طلب للمساعدة والحماية. 2. احتفظ بالأدلة في التنمر الإلكتروني إذا كان التنمر يحدث عبر الإنترنت، يمكن الاحتفاظ بلقطات الشاشة والرسائل بدل الدخول في نقاش طويل مع المتنمر. 3. استخدم أدوات الحماية يمكن حظر الحسابات المسيئة والإبلاغ عنها، وتعديل إعدادات الخصوصية. 4. لا تلوم نفسك الشخص الذي يتعرض للتنمر ليس مسؤولًا عن اختيار المتنمر لإيذائه. ⸻ ماذا يجب أن يفعل الشخص الذي يشاهد التنمر؟ المتفرج له دور مهم جدًا. إذا رأيت شخصًا يتعرض للتنمر، يمكنك: * عدم الضحك أو تشجيع المتنمر. * الوقوف بجانب الشخص المستهدف بطريقة آمنة. * إخبار شخص بالغ مسؤول. * عدم نشر المقاطع أو الصور المسيئة. * عدم تحويل حادثة التنمر إلى مادة للترفيه. أحيانًا يكفي أن يشعر الشخص المستهدف أن هناك شخصًا يقف إلى جانبه حتى لا يشعر بأنه وحيد. ⸻ كيف يمكن للمدرسة والمجتمع مكافحة التنمر؟ مكافحة التنمر لا تعتمد على الضحية وحدها، بل تحتاج إلى تعاون الجميع. يجب أن تكون هناك: * قواعد واضحة ضد التنمر. * طريقة آمنة للإبلاغ عنه. * تدخل سريع عند حدوثه. * توعية الطلاب بخطورة التنمر. * متابعة الحالات المتكررة. * تعليم الطلاب كيفية حل الخلافات بطريقة محترمة. والأهم أن يكون التعامل مع التنمر حازمًا دون تحويل الأمر إلى انتقام أو تنمر مضاد. ⸻ التنمر ليس مجرد “مزحة” هذه ربما أهم نقطة. المزاح يكون مقبولًا عندما يشارك فيه الجميع ويستطيع الجميع التوقف عنه، أما عندما يكون شخص واحد يتأذى والآخرون يستمرون رغم ذلك، فالأمر لم يعد مزاحًا. التنمر قد يبدأ بكلمة تبدو صغيرة، لكن تكرارها أمام الآخرين يمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه غير محترم أو غير آمن. وفي النهاية، احترام الآخرين لا يعني أن نوافقهم في كل شيء، بل يعني أن ندرك أن اختلاف الشخص عنا لا يمنحنا الحق في إهانته أو إيذائه #CapCut #foryou #fyp #naruto #anime

3. التنمر الاجتماعي يهدف إلى جعل الشخص يشعر بأنه مرفوض أو غير مرغوب فيه، مثل: * استبعاده عمدًا من المجموعة. * نشر الشائعات عنه. * تحريض الآخرين على عدم التحدث معه. * إحراجه أمام الآخرين. هذا النوع قد يكون صعب الملاحظة؛ لأنه لا يحدث دائمًا أمام المعلمين أو الأهل. 4. التنمر الإلكتروني يحدث عبر الإنترنت ووسائل التواصل والألعاب والمحادثات، ومن أمثلته: * إرسال رسائل مسيئة بشكل متكرر. * نشر إشاعات أو محتوى محرج. * السخرية من شخص أمام الآخرين. * إنشاء حسابات بهدف مضايقته أو انتحال شخصيته. ومن مشكلاته أن الشخص قد يتعرض له في أي وقت، وليس فقط داخل المدرسة أو مكان معين. ⸻ لماذا يتنمر بعض الأشخاص؟ لا يوجد سبب واحد يجعل شخصًا يتنمر على الآخرين. قد يكون من الأسباب: الرغبة في السيطرة: بعض الأشخاص يشعرون بالقوة عندما يخيفون الآخرين أو يجعلونهم يخضعون لهم. الحصول على اهتمام الآخرين: قد يحاول المتنمر أن يجعل نفسه محور المجموعة من خلال السخرية من شخص آخر. ضغط الأصدقاء: أحيانًا يشارك الشخص في التنمر لأنه يخشى أن يصبح هو نفسه مستهدفًا أو لأنه يريد الحصول على قبول المجموعة. تعلم السلوك من البيئة: قد يكون الشخص قد اعتاد رؤية الإهانة أو العنف باعتبارهما وسيلة طبيعية للتعامل مع الآخرين. مشكلات شخصية أو اجتماعية: قد يعاني المتنمر من صعوبات أو مشكلات في حياته، لكن هذا لا يبرر إيذاء الآخرين. ومن المهم جدًا ألا نقول إن كل شخص لديه مشكلات يصبح متنمرًا؛ فالكثير من الأشخاص يمرون بظروف صعبة دون أن يؤذوا غيرهم. ⸻ آثار التنمر على الشخص الذي يتعرض له التنمر لا ينتهي بالضرورة بمجرد انتهاء الموقف. قد يؤدي إلى: * فقدان الثقة بالنفس. * الشعور بالعزلة والوحدة. * الخوف من الذهاب إلى المدرسة أو المكان الذي يحدث فيه التنمر. * صعوبة التركيز في الدراسة. * تراجع المشاركة الاجتماعية. * الشعور بالحزن أو القلق. * فقدان الشعور بالأمان. ولهذا لا يصح أن نقول لشخص يتعرض للتنمر: “لا تهتم، إنها مجرد مزحة.” فما يعتبره شخص “مزاحًا” قد يكون مؤذيًا جدًا للطرف الآخر، خصوصًا إذا تكرر أمام مجموعة من الناس. ⸻ هل المتنمر قوي فعلًا؟ ليس بالضرورة. قد يبدو المتنمر قويًا لأنه يملك القدرة على تخويف الآخرين، لكن القوة الحقيقية لا تعني القدرة على إيذاء شخص أضعف. الشخص القوي يستطيع أن يختلف مع الآخرين دون إهانتهم، وأن يحترم حدودهم، وأن يستخدم نفوذه لمساعدة الآخرين بدلًا من إخافتهم. ⸻ ماذا يفعل الشخص إذا تعرض للتنمر؟ أهم شيء هو ألا يواجه الأمر وحده. 1. أخبر شخصًا بالغًا تثق به مثل: * الوالدين. * المعلم. * المرشد أو الإدارة المدرسية. * أحد أفراد العائلة الموثوقين. إخبار شخص بالغ ليس “وشاية”، بل طلب للمساعدة والحماية. 2. احتفظ بالأدلة في التنمر الإلكتروني إذا كان التنمر يحدث عبر الإنترنت، يمكن الاحتفاظ بلقطات الشاشة والرسائل بدل الدخول في نقاش طويل مع المتنمر. 3. استخدم أدوات الحماية يمكن حظر الحسابات المسيئة والإبلاغ عنها، وتعديل إعدادات الخصوصية. 4. لا تلوم نفسك الشخص الذي يتعرض للتنمر ليس مسؤولًا عن اختيار المتنمر لإيذائه. ⸻ ماذا يجب أن يفعل الشخص الذي يشاهد التنمر؟ المتفرج له دور مهم جدًا. إذا رأيت شخصًا يتعرض للتنمر، يمكنك: * عدم الضحك أو تشجيع المتنمر. * الوقوف بجانب الشخص المستهدف بطريقة آمنة. * إخبار شخص بالغ مسؤول. * عدم نشر المقاطع أو الصور المسيئة. * عدم تحويل حادثة التنمر إلى مادة للترفيه. أحيانًا يكفي أن يشعر الشخص المستهدف أن هناك شخصًا يقف إلى جانبه حتى لا يشعر بأنه وحيد. ⸻ كيف يمكن للمدرسة والمجتمع مكافحة التنمر؟ مكافحة التنمر لا تعتمد على الضحية وحدها، بل تحتاج إلى تعاون الجميع. يجب أن تكون هناك: * قواعد واضحة ضد التنمر. * طريقة آمنة للإبلاغ عنه. * تدخل سريع عند حدوثه. * توعية الطلاب بخطورة التنمر. * متابعة الحالات المتكررة. * تعليم الطلاب كيفية حل الخلافات بطريقة محترمة. والأهم أن يكون التعامل مع التنمر حازمًا دون تحويل الأمر إلى انتقام أو تنمر مضاد. ⸻ التنمر ليس مجرد “مزحة” هذه ربما أهم نقطة. المزاح يكون مقبولًا عندما يشارك فيه الجميع ويستطيع الجميع التوقف عنه، أما عندما يكون شخص واحد يتأذى والآخرون يستمرون رغم ذلك، فالأمر لم يعد مزاحًا. التنمر قد يبدأ بكلمة تبدو صغيرة، لكن تكرارها أمام الآخرين يمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه غير محترم أو غير آمن. وفي النهاية، احترام الآخرين لا يعني أن نوافقهم في كل شيء، بل يعني أن ندرك أن اختلاف الشخص عنا لا يمنحنا الحق في إهانته أو إيذائه #CapCut #foryou #fyp #naruto #anime

#creatorsearchinsightsview

#creatorsearchinsightsview

#عطوه_حقه_الفيديو🙌🏻🔥 #اغاني_ليبيه #ريمكس #fyp #مرسكوي_ليبي🎻

#عطوه_حقه_الفيديو🙌🏻🔥 #اغاني_ليبيه #ريمكس #fyp #مرسكوي_ليبي🎻

Vishnu: The God Who Could Save Everyone… Except Himself 🪷 They call Vishnu the Preserver. He carried worlds. He returned as Rama. He returned as Krishna. And every time, he loved… knowing that one day, he would have to leave it all behind. Because even the god who preserves the universe cannot preserve a moment once it is gone. Perhaps that is the cruelest part of eternity: everyone you love gets to rest… while you remain to remember them. 💔 #vishnu #mahavishnu #krishna #rama #hinduism

Vishnu: The God Who Could Save Everyone… Except Himself 🪷 They call Vishnu the Preserver. He carried worlds. He returned as Rama. He returned as Krishna. And every time, he loved… knowing that one day, he would have to leave it all behind. Because even the god who preserves the universe cannot preserve a moment once it is gone. Perhaps that is the cruelest part of eternity: everyone you love gets to rest… while you remain to remember them. 💔 #vishnu #mahavishnu #krishna #rama #hinduism

دليل سليمان 2002#عمار_عامودة اغاني كوردية

دليل سليمان 2002#عمار_عامودة اغاني كوردية

MANKIND IS DEAD HELL IS FULL BLOOD IS FUEL || #ultrakill #hakita #v1 #edit

MANKIND IS DEAD HELL IS FULL BLOOD IS FUEL || #ultrakill #hakita #v1 #edit

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy