@coach_hanadi_atwwa: -تمارين التوازن مهمة لأنها تساعد على تحسين قدرة الجسم على الثبات والتحكم بالحركة، ولها فوائد عديدة:  تحسين الثبات والتناسق بين العينين والعضلات والجهاز العصبي.  تقليل خطر السقوط والإصابات، خصوصًا مع التقدم في العمر.  تقوية عضلات الساقين والجذع والعضلات المسؤولة عن تثبيت المفاصل.  تحسين الأداء الرياضي والقدرة على تغيير الاتجاه والتحكم بالحركة.  تنشيط الجهاز العصبي وتحسين الإحساس بوضعية الجسم في الفراغ.  المساعدة في التعافي بعد بعض إصابات الكاحل أو الركبة، ضمن برنامج مناسب.  تحسين وضعية الجسم والتحكم أثناء الوقوف والمشي. -Balance exercises are important because they help improve the body's ability to maintain stability and control during movement. They offer many benefits: * Improve stability and coordination between the eyes, muscles, and nervous system. * Reduce the risk of falls and injuries, especially as we age. * Strengthen the leg and core muscles responsible for stabilizing the joints. * Improve athletic performance and the ability to change direction and control movement. * Stimulate the nervous system and improve body awareness and spatial control. * Support recovery after certain ankle or knee injuries when included in an appropriate rehabilitation program. * Improve posture and body control while standing and walking. #viral #tiktok #foryoupage #foryou #fyp

coach_hanadi_atwwa

Open In TikTok:

Region: AE

Friday 18 September 2026 14:18:15 GMT