@user72vtsn1woc:

al khoudar الخضر
al khoudar الخضر
Open In TikTok:
Region: TD
Friday 18 September 2026 15:56:34 GMT
4559
398
10
36

Music

Download

Comments

atom.mamaout
ATOM.MAMAOUt :
🥰🥰🥰
2026-09-25 01:08:40
0
haomusi
haomusi :
😁😁😁
2026-09-18 18:33:38
1
adamkanem29
Adam kanem :
🥰🥰🥰
2026-09-22 18:24:49
0
theflowersofotako
امیر بحرال غزل :
🥰🥰
2026-09-21 10:29:31
0
user1031569194002
يحي موسى :
😁😁😁
2026-09-20 15:17:29
0
80818m
جببر محمد :
[مؤثر][مؤثر][مؤثر][مؤثر]
2026-09-20 14:34:27
0
bnjghy
Bnj Ghy :
🥰🥰🥰
2026-09-20 10:10:33
0
user6154847407914
alhafis :
🤲🤲🤲
2026-09-19 14:18:07
0
ad.amhe
Ad Amhe808907 :
🥰🥰🥰
2026-09-18 16:21:04
0
user1018261102780
أبكر عبدالله :
🥰🥰🥰
2026-09-19 00:19:01
1
To see more videos from user @user72vtsn1woc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا.

About