@rehafitness: 3 prostsze ćwiczenia dla kolanek🦵 Pokazuję zestaw, który obejmuje ważne elementy: poprawę zakresu ruchu i funkcji kolana, wzmacnianie mięśni oraz stabilizację całej kończyny dolnej. Regularna praca nad tymi elementami daje realne efekty w postaci ulgi dla kolan 💫🤲🍀 Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało holistycznie, zajrzyj do moich książek - w szczególności do „Encyklopedii zdrowego kręgosłupa” 📖 #knee #kneepain #rehab #bólkolana

Wszystko we wszystkim :

Ona

𖤐666przemcio :

LOBOS :

Dziękuję ale jednak proszę wolniej 🙂♥️

Maryla Żurawska :

dziękuję

Edward Smith :

Oj, jaki marudny trening😂 ....tu dusi , tam się wcina , ugniata , nie zdąży...😅 Ale przetrwała i wiedzę przekazała 💪😏

Julia Żurawska :

Link do książek 📕 👇

Lukasz.D.Chudy :

dziękuję za ten prostszy zestaw . zacznę od tego potem do klocka przejdę ☺️pozdrawiam i życzę wytrwałości.😏

beataserafin242 :

Witam. A czy może pokazać Pani jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. pozdrawiam

acme :

Nie przyśpieszaj, jest spoko. Możemy oglądać do rana. Luz. 😎

user7010296021609 :

pewnie, że chcę

PI⭕️Tr Bul🅰️ :

dzień dobry, poproszę o zestaw ćwiczenia żeby wzmocnić biodro żeby też ketlem pomachać dziękuje pozdrawiam

sunflower8109 :

kochana ćwiczę z Tobą od jakiegoś czasu po rekonstrukcji wszystkich wiązadeł i moje nogi nie dość że dużo ładniejsze to jeszcze kolano chula ❣️❣️❣️❣️

🇵🇱 Ola 🇸🇪 :

Czy można stosować te ćwiczenia przy: 1.łagodnego stopnia zwyrodnienia śluzowatego przedniego więzadła krzyżowego 2.zmiany chrząstki po wewnętrznej stronie rzepki 3.Drobna torbiel Bakera z tyłu kolana, która uciska na nerw, bol promieniuje aż do śródstopia Dziekuje 🥰

Krzysiek :

dobra to jak tak spełniasz propozucje widzów to ja poproszę o pokazanie i rozłożenie na czynniki pierwsze pracy mięśnia pośladkowego 😁

Piotr Dobrowolski :

😂😂😂

kanarek60 :

❤️❤️❤️

Krzysztof Szymański :

👍🌻🌻🌻🍀🍀🍀