@kovalchuk_volodum: Програми:тренування,харчування в приватні повідомлення Тік ток або інстаграм #тренировкадома #тренировка #гантели #какнакачатьсядома #какнакачаться
full body повна фігня, тренування спліт саме нормальне, тому що одна група м'язів відпочиває один день а друга працює
2026-09-19 10:06:30
3
•NightRPM• :
10.5 кг для всіх вправ достатньо? 16 років займаюсь 3 місяці
2026-09-19 07:13:44
0
Жека :
В мене гантелей немає. Але є турнік бруси і от полу. Бруси турнік і від полу мені вестачає. Але я довго займабсь. Росту дуже по малу. Хочу заказати Гейнер креатин і нейропамп. Тому що дуже великий час над собою працюю. І розумію що я на місті хочу набрати
2026-09-18 16:44:10
0
say :
23 підхода, якщо відпочивати 2 хвилини, то тільки на відпочинок 40 хвилин. скільки тоді все тренування буде триватиме?
2026-09-19 19:30:55
1
useransrrlsnmg :
Де купити такі гантелі як у тебе? Можеш порадити
2026-09-18 17:05:28
0
Jason The Pastor / Пастух Язон :
вблізіотказу це де?🙈🙈🙈
2026-09-19 16:51:40
0
"Lacosta" :
тобі вже пора зав'язувать куда уже більше. а якщо чесно то ти молодець. я майже те саме роблю тільки зі штангою.
2026-09-19 07:22:20
0
ROSTYSLAV :
a груди??
2026-09-24 16:11:32
0
vladukaagainst :
профі
2026-09-19 04:11:34
0
Mounter :
Що їси?
2026-09-18 18:56:39
0
Sadness :
ох уж этот отказ приседа с 30кг
2026-09-18 19:01:46
0
Пупкин :
о таки сами гантели😁
2026-09-18 16:41:46
0
llrealistll :
Дядько Вуж а ты занимаешь с 10кг на руку?
2026-09-19 13:18:43
0
☝️ :
👍👍👍
2026-09-19 07:10:59
0
Doni :
😁😁😁
2026-09-19 15:31:46
0
To see more videos from user @kovalchuk_volodum, please go to the Tikwm
homepage.