Drsilveriocalaca
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Friday 18 September 2026 17:15:07 GMT
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Comments
Arthur Renom :
Todos da pra fazer em ksa, então pra ir pra academia ???
2026-10-12 20:39:52
8
Lunasafira🙌 :
Agachamento faz mal para o nervo ciático ou está liberado?
2026-10-10 18:51:02
1
Sonia Moura555 :
Dr tenho artropatia degenerativa da coluna lombar ,qual devo fazer?
2026-10-08 23:14:40
1
Eliane Santos :
fiz o stiff e estou praticamente sem andar . Remédio nenhum tá adiantando. O que posso fazer?
2026-11-01 11:02:05
0
Stefan Picciani :
Perfeito. Concordo com todos, e o que tenho feito. Tem funcionado
2026-10-27 18:08:24
1
joliver50 :
boa noite tenho 5 meses que estou fazendo musculação de um mês pra cá começou a doer minha lombar fiquei mal fiquei 10 dias sem ir a cademia por conta da dor fiquei melhor voltei percebi que tem foi exercício que fiz voltou a doer foi a mesa fledora
2026-10-09 01:39:38
2
Wanda :
Fazer quantas repetições?
2026-10-08 20:28:04
2
Maria Cristina Lanza Lapa :
esses exercícios podem fazer em casa sem aparelho de academia
2026-10-14 08:26:33
3
marimmm192 :
Resumindo faça pilates ❤️
2026-10-26 10:24:39
1
Adnil :
boa dica,mas nunca vi alguém fazer esses exercícios na academia....
2026-10-09 16:19:53
0
socorrosilva0282 :
dr qual o melhor exercício para quem tem escoliose dor no quadril e sarcopenia
2026-10-13 23:38:40
1
Renata :
Eu tenho Ernia de disco na L5 S1 fiz fisioterapia agora faço musculação agachamento livre
2026-10-16 12:06:01
1
Verônica Pacheco :
Prancha parece simple e não é ,doe demais 😳,mas eu faço
2026-09-30 20:10:34
1
Patricia Falcão :
Doutor e para firmar os joelhos?
2026-10-09 09:33:35
0
Josefa Da conceicão :
encina um para joelho
2026-10-08 23:26:03
1
Marlene Falcão205 :
boas intenções lhe seguirei aqui em um cantinho todo especial do Ceará 🇧🇷
2026-09-30 11:13:04
3
Cilene :
adorei saber.disso, ja vou fazer 😁
2026-10-08 20:50:59
1
Marcelo :
Manja muito Gratidão Doutor👏
2026-10-08 21:19:29
1
Andrea Magno :
Bons exercícios sim, porém é necessário orientação, pois a prancha, um excelente exercício não é indicado pra quem tem diástase ( sendo a prancha lateral a melhor opção) e aí ainda acrescentaria a elevação do tronco. Exercício simples e muito importante no fortalecimento da lombar. Mas, os exercícios são muito bons sim👏👏👏
2026-10-10 13:31:42
1
Na Habibi :
Adoro o dead bug 👏
2026-10-09 23:37:28
0
𝓜𝓮𝓻𝓲🥰 :
obrigada
2026-10-29 00:00:58
0
Rodrigo :
pra abaulamento e desgaste também serve ?????
2026-10-27 19:46:03
0
Luzinete Andrade :
obgda Dr
2026-10-28 15:50:47
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luanamariadossantos :
obrigada 😊
2026-10-26 20:07:05
0
madalena :
eficiente cuide sa sua coluna
2026-09-19 02:23:30
0
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