@ss_s9p4: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا . • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#امجد_الشغانبي #سيد_فاقد_الموسوي #سيد_سلام_الحسيني #حسين_اهات #اللهم_عجل_لوليك_الفرج
صار يومين ما ضايك النوم
اني احسد الي ينام او يغفه حتا لو دقيقه
2026-09-18 23:57:28
19
ضـــــــــــــــلام🌑 :
شنو اسم الطميه
2026-09-20 14:32:35
4
𓆩𝑯𓆪 :
لا. والله [قلب موجوع]
2026-09-19 22:12:03
2
Ayo🐆 :
عادي ينام وياكل ويشتغل وتمشي حياته
2026-09-21 17:30:09
0
باسميه BK :
ينام وهو يطفئ نار بدموعه[قلب موجوع]
2026-09-18 21:57:10
3
ســجــاد الــســيــد :
لٱ والله مستحيل ومن ينام مايدري شلون نام
2026-09-18 21:45:24
2
ابو شرار المحمدي 🦅 :
لا ما ينام لو يحضر ابو الحسن 💔💔💔
2026-09-18 22:59:01
4
🤎:تٌوٌلَــــــــيَ :
مستحيل ينام هوه كلبه بي الف ألم والف هم 💔
2026-09-18 23:31:33
4
🦋فراشة 🦋 :
فعلاً هناك ليالي سيئة لاتنسى وحتى النوم أختفى من عيوننا بسبب الحزن حسبي الله ونعم الوكيل ممن سبب لنا الأذى والوجع
2026-09-19 08:41:06
4
🦋 :
ربما ينام
2026-09-20 17:14:57
1
فـــدك الزهــراء :
لا والله 😭😭😭
2026-09-19 16:12:14
2
سود :
وؤووف
2026-09-19 02:40:53
1
𝐀𝐍𝐎 | أنــو :
لا💔⚰️
2026-09-20 19:16:17
1
محمد نعمه :
طيب الله انفاسك الله يساعد كلب الفاكد عزيز
2026-09-18 22:48:34
2
حياة للخياطة :
😭اووووف
2026-09-18 21:35:50
2
أبـُِو تَٓرٌٍاُبًٌ ❤️🇩🇪🇮🇶 :
💔
2026-09-19 00:10:47
2
وكـحـه💸🎀 :
اريد صديق ❤️🔥
2026-09-23 12:17:10
0
فـ͓̽ـوٌ♡فـ͓̽ـوٌ :
2026-09-20 15:39:20
1
سود :
😭 وؤووف
2026-09-21 03:26:31
0
اللهم صل ع محمد وال محمد :
اووووف تعبت من كلشي بدنيا والله تعبت تعبت 💔🥺 افزنه شايطه واسمع مناغاتك حسبي الله ونعم الوكيل ع.ظلمني وخلاني خمسين مرض وامشي رسوم (لخلاني كل ليل احترك واقره ع روحي الفاتحه كلوله مااسامحه لوحته الله يسامحه
2026-09-19 00:29:25
2
سوزان 💔 :
امانه الي يشوف التعليق يكول استغفرالله ❤️
2026-09-19 20:37:55
3
ام زينــب ̨𖥔 ִ ་ ، :
حسبي الله ونعم الوكيل خلو ليلي كله قهر ومخنوكه وكوه اجر النفس الله ياخذ حقي منكم حسبي الله بيكم كلكم الله يراويكم اضعاف القهر والظيم لشفته منكم بحق ضلع الزهراء 💔
2026-09-20 07:44:18
1
💗 𝑆عقيل :
🥰🥰🥰
2026-09-19 20:08:12
2
Donna❤️ :
😁😁😁
2026-09-18 22:29:46
2
To see more videos from user @ss_s9p4, please go to the Tikwm
homepage.