1. Home
  2. Detail

@ahmed.mokk: وزن خفيف + لفة = كتف أمامي متفجر! 🛑🔥 مرجحة الأوزان الثقيلة في الـ Front Raise بتشغّل الشرانق وقوة الدفع وبيسيب الكتف الأمامي! 🏔️ ظبّط أداءك عشان تبني كتف عريض: 🔹 اتمرن بوزن خفيف بتحكم: 💥 سيبك من الأوزان العالية—التركيز والتحكم هما اللي بيبنوا العضلة. 🔹 ارفع ولِف إيدك فوق: 💣 ارفع الدمبل واعمل لفة خفيفة لجوة في أعلى نقطة عشان تعصر الكتف الأمامي للاخر. 🔹 انزل في 3 ثواني: 🧬 انزل ببطء ومن غير ما تتمرجح عشان تفضل العضلة تحت ضغط مستمر. بطل مرجحة واعزل الكتف الأمامي صح! 🚀 تابعني عشان يوصلك أقوى نصائح التمرين! 📈 #shoulders #bodybuilding #sportsontiktok #tip #gymrat

Ahmed Mokbel
Ahmed Mokbel
Open In TikTok:
Region: AE
Friday 18 September 2026 17:34:55 GMT
918362
7413
16
255

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.36MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.2MB) Watermark .mp4 (2.47MB) Music .mp3

Comments

wsrvix
Al3zawy :
شنو اسم المدرب؟
2026-09-19 09:39:32
4
iljpwre
🏴🏴‍☠️♣🥷TMX*$الاسمر 🏴 :
انو
2026-09-19 09:55:46
1
francisnanaberg
IFBBPro_NANABERG :
Awesome
2026-09-18 18:40:40
0
alillll05
علي :
ستوري حالو او لا
2026-09-20 14:18:34
0
arslan_live
𓄂Aɾʂɭάή Mύɠɧάɭ࿐🇵🇰🇦🇪 :
🥰🥰🥰
2026-09-18 17:43:39
0
atilla.sonay
Atilla Sonay :
😁😁😁
2026-09-20 12:59:38
0
medokwwajkt
محمد القاسمي :
😂😂😂
2026-09-18 19:39:54
0
user3006586536081
غوثي 👻✨ :
[دموع الفرح][دموع الفرح][دموع الفرح]
2026-09-19 09:53:07
0
mahammed.alghamdi
Mahammed Alghamdi :
😁😁😁
2026-09-19 09:12:14
0
.lgp
𝓗 :
😁😁😁
2026-09-19 08:28:26
0
sa_q528
SBH :
😂😂😂
2026-09-19 14:21:31
0
wijdaan828282
wijdaan828282 :
😂😂😂
2026-09-20 14:34:55
0
user6764787937062
user6764787937062 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 19:12:00
0
To see more videos from user @ahmed.mokk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#zaxo_duhok_hewler_slemani_hawler 🤍
#zaxo_duhok_hewler_slemani_hawler 🤍
Touching up your makeup 💄 Full version now on YT in “Theater closet” playlist #asmr #asmrroleplay
Touching up your makeup 💄 Full version now on YT in “Theater closet” playlist #asmr #asmrroleplay
Replying to @Jummy go and practice , if you have any issue, drop in the comment. #goviral #toluoflele
Replying to @Jummy go and practice , if you have any issue, drop in the comment. #goviral #toluoflele
#المال_يغير_حتى_الصديق_المقرب_ياعزيزي #لايك__explore___ #شاميات_كوميدية_سوريا_درامة_سورية
#المال_يغير_حتى_الصديق_المقرب_ياعزيزي #لايك__explore___ #شاميات_كوميدية_سوريا_درامة_سورية
ARRESTATION POUR CHEVEUX JAUNES À KINSHASA ?! 🤯 On m'a envoyé cette scène : Un policier arrête 3 jeunes à cause de leurs cheveux teintés / locks. LA QUESTION : Est-ce légal en RDC ? 🇨🇩 RÉPONSE DE JURISTE : ❌ AUCUNE LOI congolaise n'interdit de teindre ses cheveux en jaune, blond, ou porter des locks. ✅ La Constitution RDC Art. 16 protège la dignité et la liberté individuelle. ✅ Le Président lui-même avait interdit d'arrêter les jeunes pour ce motif en 2022. Arrêter quelqu'un pour son style de cheveux = ARRESTATION ARBITRAIRE. Et toi, on t'a déjà arrêté pour tes cheveux ? Raconte en commentaire 👇 #RDC #Kinshasa #DroitCongolais #PNC #CheveuxTeintés #Kuluna #JusticeRDC #TikTokRDC #Avocat #LoiRDC
ARRESTATION POUR CHEVEUX JAUNES À KINSHASA ?! 🤯 On m'a envoyé cette scène : Un policier arrête 3 jeunes à cause de leurs cheveux teintés / locks. LA QUESTION : Est-ce légal en RDC ? 🇨🇩 RÉPONSE DE JURISTE : ❌ AUCUNE LOI congolaise n'interdit de teindre ses cheveux en jaune, blond, ou porter des locks. ✅ La Constitution RDC Art. 16 protège la dignité et la liberté individuelle. ✅ Le Président lui-même avait interdit d'arrêter les jeunes pour ce motif en 2022. Arrêter quelqu'un pour son style de cheveux = ARRESTATION ARBITRAIRE. Et toi, on t'a déjà arrêté pour tes cheveux ? Raconte en commentaire 👇 #RDC #Kinshasa #DroitCongolais #PNC #CheveuxTeintés #Kuluna #JusticeRDC #TikTokRDC #Avocat #LoiRDC

🔥 She Donated Her Cornea To The Blind Tyrant 🔥 💔 "Blind Vows, Hidden Truths" 💔 Jenny never imagined that one night with Liam — the blind mafia boss — would change her fate forever. 🌙 Pregnant and misunderstood, she was cast aside. But when desperation forced her to trade her corneas for her mother’s surgery, destiny tied her back to Liam. 👁️🔥 Saved from being sold by her abusive adoptive father, Jenny rose stronger than ever. 💪 With a gun in hand and love in her heart, she protected Liam, shattered the lies, and cleared the misunderstandings. In the end, the mafia queen married the man who once discarded her — proving that love can survive even the darkest betrayals. 💍⚡ 📺 FULL EPISODES: https://eng.moboreels.com/jvLhG/258WXQ #DarkFantasyRomance #dramatiktok #WatchNow #trending #drama #watchnow #trendingreels #finale #shortdrama #shortdramafilms

About

Legal