@giuliosembinelli_trainer: TI SENTI SENZA ENERGIE QUANDO GIOCHI? ⚽ Ti sei sempre detto che l'alimentazione pre-partita è semplice: carboidrati, niente di pesante, fine. Poi scendi in campo e senti le gambe piene, la digestione che rallenta, la lucidità che cala e non ti senti al top. Il problema è quello che mangi e il momento in cui lo mangi, soprattutto il giorno della partita è fondamentale. Può fare la differenza dal farti performare al massimo, oppure sottotono. Spesso si pensa che l’alimentazione non possa influire dopo essersi allenati bene tutta la settimana ed invece influisce eccome. Non è una lista universale quella dei cibi in questo video e soprattutto va individualizzata in base alla tua situazione. Ed è proprio quello che andiamo a fare con i dietisti del nostro team. Se vuoi capire come mangiare in modo individualizzato il giorno della partita, commenta "ALIMENTAZIONE" 🔵 e ti spiego come lavoriamo.
