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@philiperera: Giorno 10. Allenamento con due manubri e una sbarra. L’allenamento di oggi (allenamento funzionale): 3x circuito composto da Snatches + tirate + squat/spinte Ovviamente tutte le serie portate a cedimento e il riposo tra le serie a sensazione (più o meno 2/3 minuti) Questo è stato il mio allenamento di oggi. Ci vediamo al giorno 11.

Philip | Crescita personale
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Friday 18 September 2026 17:44:51 GMT
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nubbin43
Nubbin :
Do you train every day or do you rest too between?
2026-09-20 13:53:34
0
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