@gregaerofit: Si tu perds plusieurs kilos de muscle tout en conservant la même quantité de graisse, ton métabolisme peut ralentir et le changement physique risque d’être beaucoup moins visible. L’objectif, ce n’est donc pas seulement de voir le chiffre sur la balance descendre. Le plus intéressant, c’est de travailler sur la recomposition corporelle : diminuer sa masse grasse tout en préservant, voire en développant, sa masse musculaire 💪🙂 C’est ce qui permet généralement d’obtenir une silhouette plus tonique et une meilleure composition corporelle. Et toi, tu connaissais déjà ce principe ? Dis-moi en commentaire ce que tu retiens de ce post 😉 👉 Follow @gregaerofit pour ne rien manquer !
suis pas d accord le total proteine on le calcule sur la masse sèche pas sur le poids si la personne pèse 75kg et 60kg de masse sèche ça sera 2x60=120 un surplus de protéine ne sert a rien
2026-10-12 06:02:54
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diego lopez hirel :
Go
2026-09-18 23:45:42
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