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@1bolyrics: Bi umut yazdım seni” #ibolyrics

𝐈̇𝐁𝐎
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Friday 18 September 2026 18:02:03 GMT
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Comments

kayabas_ibo
ibo :
"sarılmak nasıl bişey özlemek kadar zormu"
2026-09-20 12:43:15
31
sabriboyraz1
sabri boyraz :
Beni öldürmeyemi çalişiyosun
2026-09-21 15:37:48
7
_furkan_bzdmr_
Furkan :
Diyar diyar gez beni bul sanki diyor denemedin mi sandın gülüm bir türlü bitmedi yol … en iyi kısmı
2026-09-21 18:47:46
2
_musa._23
musa★23 :
2026-09-22 22:32:12
1
sametcetincii
Sametcetincii :
2026-09-24 21:33:41
0
ryuuji_furuya.3
Ryuuji Furuya :
2026-09-22 12:24:16
0
edanurozknn0
𝐞𝐝𝐚𝐧𝐮𝐫𝐨𝐳𝐤𝐧𝐧𝟎 :
2026-09-22 02:10:42
0
nur.24nd
𓆩♡𓆪 𝕓𝕒𝕝ı𝕞 𓆩♡𓆪 :
2026-09-20 15:19:25
1
mls_616
𝐕𝟏𝟎 (𝟑𝟎𝟑) 𝐌𝐄𝐗𝐋𝐈𝐒 :
😍😍😍
2026-09-18 18:20:07
0
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👣 ALLUCE VALGO: UNA SEMPLICE MOBILIZZAZIONE PUÒ AIUTARE Quando hai un alluce valgo, il problema non è solo la deviazione del dito, ma anche la perdita progressiva di mobilità e funzione dell’avampiede 🔍 Se l’alluce si muove poco, il piede perde parte della sua capacità di guidare la spinta durante il passo ⚠️ Con il tempo il carico si sposta verso altre zone dell’avampiede, aumentando compensi e sovraccarichi 🔄 Per questo lavorare sulla mobilità dell’articolazione può essere utile per mantenere una migliore funzione del piede 👣 La prima fase consiste nella mobilizzazione dell’avampiede, per migliorare il movimento tra le strutture che devono assorbire e distribuire il carico durante la camminata. Successivamente si passa alla mobilizzazione dell’alluce, cercando di recuperare gradualmente movimento senza forzare o provocare dolore eccessivo ✅ L’obiettivo non è “raddrizzare” il dito con un massaggio ❌ L’obiettivo è migliorare la qualità del movimento, la percezione dell’appoggio e la partecipazione dell’alluce nella fase di spinta ⚙️ Un piede che si muove meglio gestisce meglio anche il carico quotidiano 📈 💬 Se vuoi altri contenuti come questo, SEGUIMI.
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