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@rehemacharles672: VERBS/VITENZI IN ENGLISH -SWAHILI Which word/s would you like to know? ask your question in the comment section. #englishswahilitranslation #learnswahilinow #learnswahiliwithrehema #verbs #vitenzi

Rehema Charles
Rehema Charles
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Friday 18 September 2026 18:06:41 GMT
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詳しいレシピはキャプションに📝🥣 《 アラサーOL自分の身体いたわりごはん 》 ▷▶︎▷ @chii_eiyoushi.recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 騙されたと思って 一回作ってみてほしいー🥹🥹🥹 旬の野菜って、お手頃価格なのに ちゃんと美味しいのがいいよね🫛 なにより、ちゃんとご飯食べたなって思えて 自分を大事にできるのが..🫶 今回は今が旬のスナップエンドウを使った 鶏のバタぽん炒め🐓 パパッと作れるのに ちゃんと満たされる、頼れる一皿⚪︎ ヘトヘトな日にこそ ぜひ作ってみてね〜！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【　鶏とスナップエンドウのバタぽん炒め　】 材料（1人分） 鶏もも肉　250g（1枚） スナップエンドウ　8個 ⭐︎ポン酢　大さじ1 ⭐︎バター　10g 塩こしょう　適量 作り方 ①鶏肉に塩こしょうをふる ②冷たいフライパンに皮目を下にして入れ 中火で皮がパリッとするまで焼く ③裏返して30秒程度焼き、一口サイズに切る ④筋を取ったスナップエンドウを加え、蓋して弱火で2分蒸し焼きにする ⑤⭐︎を入れ、全体に絡める 💡ポイント ・最初に冷たいフライパンから焼くと、皮がパリッと仕上がる ・バターは最後に入れると風味がしっかり残る ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @chii_eiyoushi.recipe です♡ このアカウントでは 毎日仕事に奮闘するあなたに向けて ⚪︎料理苦手でも失敗しないレシピ ⚪︎簡単だけど体にやさしいご飯 を発信しています🕊‎ ご要望やリクエスト、質問なんでも 気軽にDMください🌸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #鶏肉レシピ #スナップエンドウ
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