@christinearimouski: Réponse à @Clau duf 🍓 MUFFINS AUX FRAISES, CHOCOLAT & PROTÉINES 🍓 Une recette super simple, parfaite à préparer d’avance et à congeler. Ça m’a donné 16 muffins! 🙌 🍓 D’abord : • 600 g de fraises surgelées • 30 g de sucre Je fais cuire les fraises avec le sucre jusqu’à ce qu’elles soient bien ramollies. Ensuite, au blender : • Les fraises cuites • 250 g de fromage cottage • 2 gros œufs • 60 g d’avocat surgelé Je blend le tout jusqu’à obtenir un mélange bien lisse. 🥣 Dans un autre bol : • 150 g de flocons d’avoine • 60 g de farine blanche • 60 g de poudre de protéines à la vanille • 2 c. à thé de poudre à pâte • ½ à 1 c. à thé de bicarbonate de soude • 1 pincée de sel • 2 c. à thé de cannelle • 2 c. à thé de vanille J’ajoute le mélange liquide, je mélange, puis j’incorpore : 🍫 70 g de mini pépites de chocolat mi-sucré. Je divise le tout dans 16 moules à muffins et hop au four. 🧁🍓 Pour 1 muffin, environ : 🔥 138 calories 💪 8 g de protéines 🌾 2,5 g de fibres Et le meilleur? Je peux les congeler et en sortir un quand j’en ai envie. ❤️ #r#recettem#muffinsm#muffinsmaisonf#fraisesm#mealprep

Christine 🏃‍♀️❤️☀️

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Friday 18 September 2026 19:07:56 GMT