@.a05236: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #كرة_قدم

ﷻﻣﹻ۬ﹻﹻ۬ﹻﺠﹻ۬ﹻﹻ۬ﹻﺮمﷻ/W⭐14😉 :

ماكو شي بس شفت الملصق حلو ويا الاغنيه 😂😂😅

عــبــود🍁⚡ :

الـحـيـاة لا تـقـف على احـد فـالـسـاعـه عنـدما تـعطـل لا يتـوقـف الـوقـت😅🙏🏿

مصطفى :

سَليم :

باجر نهائي ادعولنة

مصطفى :

العباره

WIX :

لك عاش

ِ :

مبدع♥️

𝕸𝖔𝖍𝖆𝖒𝖒𝖊𝖉 😻👆 :

الـحـيـاة لا تـقـف على احـد فـالـسـاعـه عنـدما تـعطـل لا يتـوقـف الـوقـت😅🙏🏿

𝗧𝗥𝗫 𖠛 :

عَباس | ١٤٤٨هَـ . :

گريزو

مهدي🍇🫟 :

شهل ابداع

/ليث /Laith/ :

الـحـيـاة لا تـقـف على احـد فـالـسـاعـه عنـدما تـعطـل لا يتـوقـف الـوقـت😅🙏🏿

امير الكصاب :

ح

اوس | AWS :

اول

امير الكصاب :

بيس

بارق الحاج جنطه :

فتو 🫶 :

مــختـلــف💫 :

َََََََََََََََََََ. M. :

التسوري حلو لو لاع ؟

محمد 🤙🖕🤌🫂 :

KAZEM :

مًجّتٌبًﮯ شُآکْر 🇱🇷💘🤘 :

عبداللّه :

حــــمـــودي🤍🔥 ✌︎ :

عَـباس :

اييي يابه