@dr.jhonescarneiro: tá emagrecendo, bb? ta preocupando com massa magra? se você treina e quer preservar ou até mesmo ganhar massa magra, eu começaria a prestar atenção no dl-185. principalmente mulher. porque muita mulher treina, come proteína, usa creatina… e mesmo assim tem dificuldade pra construir músculo. o dl-185 é a dileucina. basicamente, duas moléculas de leucina ligadas. e a leucina tem uma função muito interessante: **ela ajuda a dar o sinal pro músculo começar a construir.** pensa numa obra. a proteína são os tijolos. o treino mostra onde precisa construir. e a leucina ajuda a dar a ordem: “pode começar a obra.” é por isso que eu não gosto de vender dl-185 como suplemento pra dar energia ou força. não é pré-treino. muitas vezes você não vai sentir absolutamente nada. o efeito que eu busco é outro: **melhorar a sinalização para anabolismo e síntese muscular.** na prática, eu gosto de trabalhar com: 500mg 1g ou 2g por dia. a dose vai depender da estratégia. e tenho observado resultados muito bons usando em mim e também nos pacientes. principalmente em quem está emagrecendo e precisa fazer de tudo pra preservar massa magra. mas tem um detalhe: o dl-185 pode dar o sinal. **só que alguém precisa entregar o material da obra.** se não tem proteína suficiente, musculação, sono e recuperação… não existe suplemento que faça milagre. então pensa assim: proteína = tijolo treino = estímulo dl-185 = sinal pra construção e é exatamente por isso que eu gosto tanto dele 🫶🏼❤️ já compartilha com quem tá na lutaaa pra emagrecer!!

jhones carneiro médico

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Friday 18 September 2026 21:00:00 GMT