@dr.rodrigoarteaga: 5 beneficios de hacer sentadillas que casi nadie conoce. Las sentadillas tienen más beneficios de los que crees. Te ayudan a desarrollar músculo en piernas y glúteos, mejoran tu salud cognitiva, facilitan un mejor control metabólico, favorecen tu salud mental, aumentan tu confianza y además te ayudan a mantener la fuerza que necesitas para seguir siendo independiente con los años. Hazlas 2-3 veces por semana. Las sentadillas son medicina.

jaki :

tengo 73 y hago de lunes a viernes 30 sentadillas diarias y me siento excelente 👌..

Alba Rangel :

yo tengo 56 años y hago 60 sentadillas

angel :

la sentadilla daña tu columna.

lelopeza :

CLARO, yo les digo a mis parientes que haciendo sentadillas tus piernas estaran fuertes no importa que lo demas este debil, las piernas te llevan a do de quieras ir , yo las hago donde haya chanza, en el trabajo , lavando trstes, hasta en el baño

Antonio :

Chevere

Roberto José Díaz Ruiz :

Por favor Dr. necesito ejercicios para sarcopenia

user75084233992408 :

y también las rodillas se joden.mas pronto

Ely 🌻 :

a darle! 💪🏼🍑🫶🏼

Xinita Alarcon :

cuantas se deben hacer diarias o semanales.

Dina🐇🐈 :

gracias doc por darnos tan valiosa información

user7879608619196 :

gracias por tus mensajes dios te bendiga 🙏❤️

Afternator_14 :

Dr.bendiciones🙏

María del mar :

Buena información gracias

Alfredo Marquez Sedano :

entonses puedo aser todos los dias con peso??

selma :

gracias por ese util consejo [Corazón rojo]

sky :

Gracias doctor.

sista_21_ :

gracias

adri :

Gracias por la información

Apolo :

Entonces las estoy haciendo mal.

Ximena Pérez :

Súper!!

Norah Mancilla :

Super

Anotación :

Bendiciones. Bello gracias

user7095465100057 :

pero si padezco de las rodillas lo puedo hacer.?

Mónica Lym :

Doctor sus consejos son mi inspiración 😉

omarponch ◡̈ ✨️ :