@bergerie.nimzat:

Pouye Omar bergeri nimzat mbao
Pouye Omar bergeri nimzat mbao
Open In TikTok:
Region: SN
Friday 18 September 2026 21:01:24 GMT
385
77
8
1

Music

Download

Comments

amadoukane776857825
kane éléveur :
machallah rafetna lol
2026-09-18 23:21:31
1
inte664
seck ndanane :
🥰🥰🥰
2026-09-18 22:22:18
0
ngomchauffeur
Fallou. Baye Fall55 :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-09-18 22:03:06
0
moustapha.sow132
Moustapha Sow :
😍😍😍
2026-09-18 21:50:08
0
cheikhfall290
Cheikh Fall4355 :
🥰🥰🥰
2026-09-18 21:45:06
0
user6123504362255
Amadou sarr :
❤️❤️❤️
2026-09-18 21:31:01
0
mouhamedseck2122
Sẽckæ Pacøtillę😎 :
❤️❤️❤️
2026-09-18 21:28:14
0
user86821525288112
salif :
🥰🥰🥰
2026-09-18 22:48:15
0
To see more videos from user @bergerie.nimzat, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#غريب بيه  #من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#غريب بيه #من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلتلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

About