@mimilawrencefitness: Sollen wir eine WINTER ARC CHALLENGE machen? Die „Winter Arc Challenge“ ist ein Social-Media-Trend, bei dem man die Wintermonate – typischerweise Oktober bis Dezember bzw. bis Jahresende – bewusst nutzt, um an sich zu arbeiten und Routinen aufzubauen. „Arc“ kommt aus dem Englischen und bedeutet hier sinngemäß eine Entwicklungsphase – ähnlich wie ein „Character Arc“. Typische Ziele sind: * 🏋️‍♀️ regelmäßig trainieren * 🥗 Ernährung konsequenter gestalten * 😴 Schlaf verbessern * 📵 weniger Social Media * 📚 mehr lesen/lernen * 🧘 Stress reduzieren * 💧 genug trinken * ⏰ feste Morgen- und Abendroutinen * 🎯 ein konkretes Ziel bis zum Jahresende verfolgen Der Grundgedanke lautet: Während andere im Winter nachlassen, nutzt du die Monate für deine persönliche Entwicklung – und startest dadurch stärker ins neue Jahr. Habt ihr Lust?

user96277818681250 :

Unbedingt

Mimi Lawrence :

Die „Winter Arc Challenge“ ist ein Social-Media-Trend, bei dem man die Wintermonate – typischerweise Oktober bis Dezember bzw. bis Jahresende – bewusst nutzt, um an sich zu arbeiten und Routinen aufzubauen. „Arc“ kommt aus dem Englischen und bedeutet hier sinngemäß eine Entwicklungsphase – ähnlich wie ein „Character Arc“. Typische Ziele sind: * 🏋️‍♀️regelmäßig trainieren * 🥗 Ernährung konsequenter gestalten * 😴 Schlaf verbessern * 📵 weniger Social Media * 📚 mehr lesen/lernen * 🧘 Stress reduzieren * 💧 genug trinken * ⏰ feste Morgen- und Abendroutinen * 🎯 ein konkretes Ziel bis zum Jahresende verfolgen Der Grundgedanke lautet: Während andere im Winter nachlassen, nutzt du die Monate für deine persönliche Entwicklung – und startest dadurch stärker ins neue Jahr.

ageism_sucks :

Challenge klinkt gut, die Übungen traue ich mir ohne Gewichte zu bis auf die Plank. Hättest du da Varianten?

Frank P. :

Frank :

reruaM leinaD :

👍👍👍