@hmmaryana: Упражнение для плоского живота в тгк: хм марьяна🍓оставила целый комплекс для плоского живота!!! ______ Как делать: 1.следить, чтобы не было прогиба в пояснице 2.выдох через рот, закрывая ребра и НЕ ВТЯГИВАЯ живот и напрягаем мышцы. Поднимаем ягодицы от рода, давя пятками в пол. 3.Вдох через нос, надуваем живот 10-15 повторений 3 раза в неделю и живот может стать более плоским и ягодицы подтянуть

хм марьяна
хм марьяна
Open In TikTok:
Region: NL
Saturday 19 September 2026 11:24:08 GMT
443246
70694
139
3855

Music

Download

Comments

ulianwj
◪ :
если вы не худышка, то кто я..
2026-09-19 16:49:04
3795
vass.fck
васса :
а зачем трубочка
2026-09-19 15:57:41
780
._chivava_
•Swan_Cherry• :
А ничего,что это матка?
2026-09-19 16:55:31
367
mashaaa.aa5
mashss🫶🏼 :
,,я сама не худышка"
2026-09-19 18:27:31
254
natchanonraffi
$𝔢𝔵𝔰𝔦 𝔯𝔞𝔣𝔣𝔦🍷 :
можно ли делать каждый день?
2026-09-19 14:33:44
654
shipovnik_5
Alexia_Ros :
в прошлом видео объясняли что этот животик нужен чтобы гормональный фон был нормальным, и этот животик внизу нельзя убирать тк может навредить здоровью матки и тл
2026-09-19 18:41:13
31
sigma_women2603
Сашуляя :
Работает?
2026-09-19 17:32:21
6
esanafem
†★𝐸𝑠𝑎𝑛𝑎 𝐹𝑒𝑚★† :
не сработает
2026-09-19 17:32:06
12
kiss_mi705
m_kaaa_17 :
мне он не мешает
2026-09-19 15:35:44
34
milka91000
Milka❤ :
не не не мне талия важнее
2026-09-19 18:19:45
5
obzor_love
Любовь :
красивая🤩 приятно смотреть и слушать
2026-09-19 13:11:14
46
lensouu12
𝓁𝑒𝓃𝓈𝑜𝓊 :
а если у меня наоборот живот выше «низа живота»
2026-09-19 16:01:15
88
shshutt
Страна шутам не верит :
делайте с этим коммом что хотите, через три недели вернусь
2026-09-19 20:11:14
21
todes_klavii
todes_klavii :
я сама не худышка
2026-09-19 17:41:40
66
seledka676
селёдка :
если со этот валик норма
2026-09-19 19:25:24
17
le_ona14
поляся :
можно пожалуйста арт на шорты
2026-09-19 13:21:25
174
lluna140
Aliaswwqz❤ :
Так и должно быть это защищает вашу матку
2026-09-19 19:10:22
12
wil1_ford
désespoir. :
я сама не худышка
2026-09-19 19:30:23
38
celivater.10000
￴￴￴￴￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ :
если вы не худышка ,то я жиробасина
2026-09-19 21:04:58
283
dianajnv0ff
ⲙⲣⲁⳅь🥇 :
если у меня коноа я ложусь небольшой бугорок образуется в середине, а по бокам кости видны, как это понимать ?
2026-09-19 14:34:45
21
sonita7330
sonita💤😴✨️ :
первый раз тебя вижу но уже нравишься
2026-09-19 17:41:42
6
love..my..sonya
scp_096 :
напомните плиза
2026-09-19 23:51:44
2
knopochka20
evv :
а зачем нужна трубочка, я не очень поняла
2026-09-19 19:20:07
4
aseechhka37
aseechhka37 :
Это матка и она не уйдет, сходите в больницу и узнайте у гинеколога можно ли так делать
2026-09-19 20:48:06
3
_soph49
so.phya :
А сколько раз надо делать?
2026-09-19 18:33:53
0
To see more videos from user @hmmaryana, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About