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@1ak242:

حسناء بنت معاويه ❣️❣️
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Saturday 19 September 2026 13:01:18 GMT
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Ku tahu ku adaMu Tuhan☺️✨ @NAUFAL ISA (نوفل) 🇲🇾 @Irwan Fariz
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#creatorsearchinsights
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Dor na canela quando corre? 🦵🔥 Então presta atenção nisso. Nem sempre o problema é a pisada. Nem sempre é o tênis. Muitas vezes, você para porque dói… espera melhorar… volta a correr… e a dor aparece de novo. ⚠️ É aí que muita gente entra em um ciclo sem fim. No vídeo eu explico os 3 níveis da dor na canela e o que fazer em cada situação: continuar, reduzir o treino ou parar o impacto. Quer correr melhor, mais forte e com menos interrupções por dor? 👉 Me siga porque aqui eu ensino corrida todos os dias. E manda esse vídeo para aquele amigo que vive dizendo: “minha canela tá doendo de novo!” 😂 #corrida #canelite #corridaderua #treinodecorrida #corredores
Dor na canela quando corre? 🦵🔥 Então presta atenção nisso. Nem sempre o problema é a pisada. Nem sempre é o tênis. Muitas vezes, você para porque dói… espera melhorar… volta a correr… e a dor aparece de novo. ⚠️ É aí que muita gente entra em um ciclo sem fim. No vídeo eu explico os 3 níveis da dor na canela e o que fazer em cada situação: continuar, reduzir o treino ou parar o impacto. Quer correr melhor, mais forte e com menos interrupções por dor? 👉 Me siga porque aqui eu ensino corrida todos os dias. E manda esse vídeo para aquele amigo que vive dizendo: “minha canela tá doendo de novo!” 😂 #corrida #canelite #corridaderua #treinodecorrida #corredores

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