1. Home
  2. Detail

@rehafitness: Prosty test, który pozwala wstępnie ocenić linię środkową brzucha 👇 Połóż się na plecach, ugnij kolana i lekko napieraj dłońmi na uda. Drugą ręką palpacyjnie oceniaj linię środkową brzucha, zwracając uwagę na jej szerokość, głębokość oraz napięcie tkanek. Orientacyjnie za zwiększoną szerokość kresy białej często przyjmuje się wartości powyżej około 2 cm, ale sama szerokość nie wystarcza do rozpoznania rozejścia mięśnia prostego brzucha. Znaczenie ma również m.in. napięcie i zachowanie tkanek podczas aktywacji mięśni, dlatego ten prosty test nie może stanowić podstawy samodzielnego rozpoznania. Jeśli chcesz zadbać o ciało holistycznie, zajrzyj do moich książek, w szczególności do „Encyklopedii zdrowego kręgosłupa” 🤲 #rehab #abdominal #abs #exercise

Julia Żurawska
Julia Żurawska
Open In TikTok:
Region: PL
Saturday 19 September 2026 15:33:49 GMT
3796
181
6
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.31MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.03MB) Watermark .mp4 (1.35MB) Music .mp3

Comments

19konrad83
19konrad83 :
I jak to „naprawić”? Chirurdzy zlewają ten temat.
2026-09-19 15:41:38
0
kasiakon06
Kasia :
mam duże rozejscie ,terapia nie pomaga ,a chirurg mi powiedział że skoro nie ma przepukliny ponownej to nie będą operować ,powinnam szukać innego chirurga?
2026-09-20 18:21:55
0
krzysztofofficiall
Krzysiek :
e tam, ja to się teraz zacząłem zastanawiać gdzie te mięśnie proste mają swój przyczep dolny 😳, ja myślał że to tylko te 6 kostek jest 😁
2026-09-20 17:52:52
0
pro_life_2020
Bóg Honor Ojczyzna :
🔥🔥🔥
2026-09-19 15:36:56
2
To see more videos from user @rehafitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#dexter #dextermorgan #edit #fyp
#dexter #dextermorgan #edit #fyp
#officially #officiallytiktokaccount Officially pinned and ready to serve! 🦁✨ Incredibly proud to be a part of the Lions Clubs International Joint Installation & Induction Ceremony. Looking forward to a remarkable year of leadership, fellowship, and making a real difference. 🤝💼 #LionsClubsInternational #WeServe #LionsClub @Lion Surya KC @Indu lamsal @Rajan Lamsal @LION JAYARAM TIMILSINA @Basudev timilsina @Lion T Lamichhane @Dharmaraj Lamichhane @Raju Timilsina
#officially #officiallytiktokaccount Officially pinned and ready to serve! 🦁✨ Incredibly proud to be a part of the Lions Clubs International Joint Installation & Induction Ceremony. Looking forward to a remarkable year of leadership, fellowship, and making a real difference. 🤝💼 #LionsClubsInternational #WeServe #LionsClub @Lion Surya KC @Indu lamsal @Rajan Lamsal @LION JAYARAM TIMILSINA @Basudev timilsina @Lion T Lamichhane @Dharmaraj Lamichhane @Raju Timilsina
ỚT MA TRỞ LẠI, CƠN CAY CỰC ĐẠI - SIUKAY HUNTERS SẴN SÀNG NGHÊNH CHIẾN 🚨Báo động! Ớt Ma trở lại báo thù! Đáng sợ hơn cả, Ớt Ma còn “hắc hóa” Mực thành tay sai thủ lĩnh, gieo rắc nỗi kinh hoàng khắp nơi 🔥 Cùng truy vết Ớt Ma và Mì SiuKay phiên bản giới hạn để nhập cuộc truy săn nghẹt thở nào! 🌶️ Mì SiuKay Hải Sản Ớt Ma: độ cay “hủy diệt” trên 1.000.000 SHU ở cả dạng gói và dạng tô. 🌶️ Mì SiuKay Halloween Hải Sản, Bò và Gà Xốt Phô Mai: bao bì Halloween phiên bản giới hạn, vẫn giữ trọn 7 cấp độ cay quen thuộc. Hàng loạt các thách thức kịch tính mùa Halloween sẽ xuất hiện tại các điểm nóng Đà Nẵng, Cần Thơ cùng lễ hội âm nhạc bùng nổ chỉ có tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh. Hãy sẵn sàng đón chờ cùng mì SIukay nhaaa! #Acecook #MiSiuKay #SiuKay #SiuKayOtMa #Otmabaothu #CayTotDinhBungBanLinh
ỚT MA TRỞ LẠI, CƠN CAY CỰC ĐẠI - SIUKAY HUNTERS SẴN SÀNG NGHÊNH CHIẾN 🚨Báo động! Ớt Ma trở lại báo thù! Đáng sợ hơn cả, Ớt Ma còn “hắc hóa” Mực thành tay sai thủ lĩnh, gieo rắc nỗi kinh hoàng khắp nơi 🔥 Cùng truy vết Ớt Ma và Mì SiuKay phiên bản giới hạn để nhập cuộc truy săn nghẹt thở nào! 🌶️ Mì SiuKay Hải Sản Ớt Ma: độ cay “hủy diệt” trên 1.000.000 SHU ở cả dạng gói và dạng tô. 🌶️ Mì SiuKay Halloween Hải Sản, Bò và Gà Xốt Phô Mai: bao bì Halloween phiên bản giới hạn, vẫn giữ trọn 7 cấp độ cay quen thuộc. Hàng loạt các thách thức kịch tính mùa Halloween sẽ xuất hiện tại các điểm nóng Đà Nẵng, Cần Thơ cùng lễ hội âm nhạc bùng nổ chỉ có tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh. Hãy sẵn sàng đón chờ cùng mì SIukay nhaaa! #Acecook #MiSiuKay #SiuKay #SiuKayOtMa #Otmabaothu #CayTotDinhBungBanLinh


#hiktokgames #gamesfor2 #Relationship #boardgame #youcantsayumm #fungames
#hiktokgames #gamesfor2 #Relationship #boardgame #youcantsayumm #fungames
: share text Hướng Dương | lần đầu làm nên có nhiều sai sót mong mn thông cảm nhéee ,text kh cre ậ. #text #huongduong #xuhuong #fypシ #viral
: share text Hướng Dương | lần đầu làm nên có nhiều sai sót mong mn thông cảm nhéee ,text kh cre ậ. #text #huongduong #xuhuong #fypシ #viral

About

Legal