@notherainn:

Notherain
Notherain
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 19 September 2026 15:41:26 GMT
183909
52472
43
2382

Music

Download

Comments

napaskopling119
🪼 :
ke uda pasrah aja gtu.
2026-09-20 07:04:23
176
wallafterbreakup_
syaa— :
udah difase hidup ngejar masa depan aja, sisanya semoga dikelilingin sama hal baik
2026-09-20 08:01:35
431
windohartama
Wino友 :
really like these words
2026-09-19 20:31:40
12
zccyyy0
raraww𖣂 :
untk skrng gppa deh ga deket sma siapa' semoga tuhan nanti lgsung pertemuin aku sma jodoh ku sprti yang aku sebutin di doa aku
2026-09-20 12:25:02
38
secc_9996
ftrii🕯️ :
udah di titik akhir wkwk, ngerasa smuanya pahit dan ga worth it buat di jalani, bahkan gada energi buat ngejelasin semuanya apalagi diri sendiri:')
2026-09-20 14:50:03
11
piraamanisss
piraawwmanisss💋 :
sehabis itu energi ku untuk cinta…
2026-09-20 15:39:56
3
risolmayoluvv_
i hate hug. :
yang minta gw siapa jir wkwk
2026-09-20 23:26:38
1
x.afay
فاي :
udah di titik pasrah aja sama Tuhan, takut berharap sama manusia lagi, biar yang datang itu yang bener-bener tulus mintanya sama Tuhan
2026-09-20 07:50:12
6
7.chaesya_
chaesya :
skrg cuma bisa pasrah trs berusaha
2026-09-20 13:35:39
1
dubaiciwicuki42
dubaiciwicuki :
di fase muak
2026-09-20 23:01:37
0
agungboyss
gung :
kalau ada yg mau syukur, klau gaada mau gmna lagi?
2026-09-20 05:52:28
2
genant._
nann. :
udah difase hidup ngejar masa depan aja, sisanya semoga dikelilingin sama hal baik
2026-09-20 15:11:29
4
ariikadn
🍰 :
fr
2026-09-20 20:09:34
0
dryy_999
aci bala bala gehu :
2026-09-20 12:06:12
1
nnnafr_
anna ain't in LA :
2026-09-20 21:02:17
0
ironminee12_
K :
2026-09-20 18:45:24
0
username969991
Cchyy. :
2026-09-20 18:19:53
0
_atamnjaa
ataMnja :
2026-09-20 11:27:33
0
welcumtwosadness
salvatore :
2026-09-20 19:45:16
0
santylh_
Santylh_ :
huhu
2026-09-20 16:42:59
0
sabinatika_
777🌺✨ :
amin
2026-09-20 18:17:54
0
sepermoms
￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴￴￴￴￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ :
2026-09-20 17:17:35
0
jhaniee0
. :
@syaa—:udah difase hidup ngejar masa depan aja, sisanya semoga dikelilingin sama hal baik
2026-09-20 17:11:34
0
noowayhome_
zaalf :
2026-09-20 17:06:34
0
myaa_yy
🦋 :
2026-09-20 12:10:48
2
To see more videos from user @notherainn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🧘🏻‍♀️“ยืดตัว”เป็นส่วนหนึ่งของ Wellness หรือ “สุขภาวะที่ดีแบบองค์รวม” เพราะการยืดตัวไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อ  “จิตใจ อารมณ์” และ “คุณภาพชีวิต” อีกด้วยค่ะ การ ยืดตัวในผู้สูงอายุ เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มาก ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจอย่างปลอดภัย โดยเฉพาะในด้านการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของร่างกาย ✅ ประโยชน์ของการยืดตัวในผู้สูงอายุ  1. เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ลดความฝืด ช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น  2. ลดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณหลัง คอ ไหล่ และเข่า  3. ปรับสมดุลร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม  4. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและสมอง  5. ส่งเสริมสุขภาพจิต ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น และลดความเครียด หากมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ หรือข้อเสื่อม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ #wellnesslifestyle #strechingexercises Miss Wellness World Thailand #wellness #misswellnessworld2025 #WellnessThailand #MissWellnessWorld #wellnesshealth
🧘🏻‍♀️“ยืดตัว”เป็นส่วนหนึ่งของ Wellness หรือ “สุขภาวะที่ดีแบบองค์รวม” เพราะการยืดตัวไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อ “จิตใจ อารมณ์” และ “คุณภาพชีวิต” อีกด้วยค่ะ การ ยืดตัวในผู้สูงอายุ เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มาก ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจอย่างปลอดภัย โดยเฉพาะในด้านการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของร่างกาย ✅ ประโยชน์ของการยืดตัวในผู้สูงอายุ 1. เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ลดความฝืด ช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น 2. ลดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณหลัง คอ ไหล่ และเข่า 3. ปรับสมดุลร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม 4. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและสมอง 5. ส่งเสริมสุขภาพจิต ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น และลดความเครียด หากมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ หรือข้อเสื่อม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ #wellnesslifestyle #strechingexercises Miss Wellness World Thailand #wellness #misswellnessworld2025 #WellnessThailand #MissWellnessWorld #wellnesshealth
Este pollo guisado sabe a domingo, a familia y a hogar. 🍗 Guárdalo hoy; mañana alguien en tu mesa te dará las gracias. Pollo Guisado con Papas y Verduras, como se Cocina en Casa Cuando el pollo se cocina lentamente con tomate, cebolla y papas, toda la casa cambia de aroma. Es una receta sencilla, generosa y perfecta para compartir con hijos, nietos o vecinos. 📝 INGREDIENTES Y MATERIALES 1.5 kg de pollo en piezas 5 papas y 2 zanahorias 1 cebolla, 4 dientes de ajo y 4 tomates 1 pimiento y 1 taza de chícharos 2 cucharadas de pasta de tomate 2 tazas de caldo de pollo Comino, orégano, laurel, sal, pimienta y cilantro 👩‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN DETALLADO Paso 1. Seque el pollo y sazónelo con sal, pimienta, comino y orégano. Déjelo reposar mientras corta las verduras. Paso 2. Caliente aceite en una olla amplia y dore el pollo por ambos lados. Retírelo cuando tenga un color bonito; terminará de cocinarse después. Paso 3. En la misma olla sofría cebolla y pimiento cuatro minutos. Agregue ajo y cocine un minuto más. Paso 4. Licúe los tomates con media taza de agua. Vierta la salsa, agregue pasta de tomate y laurel, y cocine ocho minutos. Paso 5. Regrese el pollo a la olla, añada caldo caliente, tape y cocine a fuego medio-bajo durante 25 minutos. Paso 6. Añada papas y zanahorias; complete con un poco de agua si hace falta. Cocine 20 a 25 minutos hasta que las papas estén suaves. Paso 7. Ponga los chícharos en los últimos cinco minutos. Ajuste sal, agregue cilantro y deje reposar cinco minutos. ✨ SECRETO DEL HOGAR: Sírvalo con arroz blanco, tortillas calientes o ensalada de aguacate. El mejor ingrediente es comer juntos, sin mirar el reloj.
Este pollo guisado sabe a domingo, a familia y a hogar. 🍗 Guárdalo hoy; mañana alguien en tu mesa te dará las gracias. Pollo Guisado con Papas y Verduras, como se Cocina en Casa Cuando el pollo se cocina lentamente con tomate, cebolla y papas, toda la casa cambia de aroma. Es una receta sencilla, generosa y perfecta para compartir con hijos, nietos o vecinos. 📝 INGREDIENTES Y MATERIALES 1.5 kg de pollo en piezas 5 papas y 2 zanahorias 1 cebolla, 4 dientes de ajo y 4 tomates 1 pimiento y 1 taza de chícharos 2 cucharadas de pasta de tomate 2 tazas de caldo de pollo Comino, orégano, laurel, sal, pimienta y cilantro 👩‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN DETALLADO Paso 1. Seque el pollo y sazónelo con sal, pimienta, comino y orégano. Déjelo reposar mientras corta las verduras. Paso 2. Caliente aceite en una olla amplia y dore el pollo por ambos lados. Retírelo cuando tenga un color bonito; terminará de cocinarse después. Paso 3. En la misma olla sofría cebolla y pimiento cuatro minutos. Agregue ajo y cocine un minuto más. Paso 4. Licúe los tomates con media taza de agua. Vierta la salsa, agregue pasta de tomate y laurel, y cocine ocho minutos. Paso 5. Regrese el pollo a la olla, añada caldo caliente, tape y cocine a fuego medio-bajo durante 25 minutos. Paso 6. Añada papas y zanahorias; complete con un poco de agua si hace falta. Cocine 20 a 25 minutos hasta que las papas estén suaves. Paso 7. Ponga los chícharos en los últimos cinco minutos. Ajuste sal, agregue cilantro y deje reposar cinco minutos. ✨ SECRETO DEL HOGAR: Sírvalo con arroz blanco, tortillas calientes o ensalada de aguacate. El mejor ingrediente es comer juntos, sin mirar el reloj.

About