@katerina_kyoga: Эта практика - база для каждой женщины, которая хочет чувствовать себя живой и желанной. 🕊️ «Лягушка» в Кундалини йоге - это мощнейший инструмент для работы с нижней челюстью (тазом) и гормональной системой. Мы не просто качаем мышцы, мы запускаем поток энергии, который убирает застои и пробуждает твой природный магнетизм. Результат: блеск в глазах, уверенная походка и то самое состояние «хочу и могу». Сделай 26 раз (или начни с 11) и почувствуй разницу. Встаньте на корточки, пятки вместе и не касаются пола. Руки впереди себя на полу. Лицо и грудь смотрит вперед. На вдохе поднимайте ягодицы вверх, выпрямляя ноги в коленях, и опуская голову вниз. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. На протяжение всего упражнения пятки остаются вместе и не касаются пола. Есть противопоказания: беременность, менструация, 3-4 месяца после родов, острые боли в коленях или травмы коленей и тазобедренных суставов. ‼️Делай ритмично и с глубоким дыханием. Я Катя, и здесь мы превращаем обычные упражнения в ключ к твоей новой реальности. Подписывайся, если хочешь сиять и притягивать лучшее! 💎 P.S. Девочки, кто попробовал, как ощущения? Пишите в комментариях! 👇 #кундалинийога #йогатур #йогаонлайн #энергия #катякундалини

КАТЯ • КУНДАЛИНИ ЙОГА

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 19 September 2026 16:12:08 GMT