@egzersizogreniyorum: 🌙 Yatmadan önce yatakta bu egzersizleri uygula! Günün yorgunluğunu atmaya, vücudunu rahatlatmaya ve uyku öncesi gevşemeye yardımcı olabilir. 🧘‍♂️✨ Her gece sadece birkaç dakikanı ayır, daha rahat bir gece ve daha dinç bir sabah için kendine zaman ayır. 😴☀️ 📌 Kaydet, bu gece mutlaka dene! ❤️ Beğenmeyi ve takip etmeyi unutma. #uyku #egzersiz #yatmadanönce #sağlıklıyaşam #evdeegzersiz

EC ♧♧ LİDER.. :

Day denən səhərə kimi yatma yellən

gssg3838 :

Sabah a kadar egzersiz yapalım

. :

men eliyrem

RASTOZY :

60 çok hocam ya 😂

PAPUTU :

Səhər acildi nə vaxt yataq bəs

Raul_Qafarov :

sabaha kader bunların hepsini saxlasaq be ne zaman uyuyucazzź?😂

🇹🇷⚜️ Dr. Jivago ⚜️🇹🇷 :

Yani herşeyi 60'a bağladın, öyle mi?

Ayçam :

peki bel fıtığı ameliyatı olan kişi yapabilirmi

. :

mən bunların çoxunu eliyirəm ayaqlarım və belim rahatlanır ,özümü yüngül hiss edirəm👍

. :

Da seher olduda😂

👩‍❤️‍👨ReYHAN MeHMeT 👩‍❤️‍👨 :

bunu Sabah kalkınca yapsak olmaz mı Sabah kalkınca her yerim ağrıyor çünkü benim

✨𝗔𝗬𝗟𝗔✨ :

Valla benim bel teşekkür değil isyanda şuan🤔

xeyal_010 :

Yuxu qaçdı😅

Ceyhun_Maestro :

Day denən yatmada

ALI_😎 :

Spasibo.

semay🌫️🌙 :

deməli saat 5 de yatağa çatıb gece 5 de yata bilersiz[Sevinc göz yaşları][Kıkırdama]

Leyli :

doğru ban her sabah yapiyorum🥰

Arif Temiz :

ben yapınca daha çok ağrıyor

Adem Mirzoev :

bunlarin hepsini yatmadan once yaparsam sonu gelene kadar zaten sabah olur

ULTRAASLAN Cimbombombom :

Lan bunlari yapabilsem saten belim agrimiodur

👑Королева👑 :

her gun gije yatmazdan on edyan edil 60gezek dal yone 2minutdan calysyan fiziratkalary gowy hayyr edya

KARAGURBET :

Bunlari yaptiktan sonra uyuyamaz ve kalkarim😂😂😂

CraftTR :

1 kere BİSMİLLAH de ve yat

Atila Işık :

guzel paylasım tabı hafıf bırseyler yedıkten sonra😀

Miray Jumaniyazowa :