@fit.hanan.ksa: تهتمين بمكونات وجبتك… لكن هل فكرتِ بالأدوات اللي تجهزين وتحفظين فيها أكلك؟ 🍽️ ملاعق الطبخ، وعلب الحفظ، وألواح التقطيع البلاستيكية كلها تستحق اهتمامك. فمو كل أنواع البلاستيك متشابهة؛ نوعه، وحالته، وطريقة استخدامه عوامل تفرق كثيرًا. ♨️ انتبهي للحرارة والاستخدام الخاطئ: تسخين الطعام في علب غير مخصصة للحرارة قد يزيد انتقال بعض المواد من البلاستيك إلى الأكل. لذلك تخلّصي من الأدوات المتشققة أو المتآكلة، وكذلك العلب اللي تغيّرت ريحتها. 🧬 وبعض المواد ما زالت محل اهتمام صحي: مثل مادة BPA الموجودة في بعض المنتجات، بسبب تأثيرها المحتمل على الهرمونات. ابدئي بالتغيير خطوة خطوة 🌿 اختاري الزجاج المخصص للتسخين، وعلب الستانلس لحفظ الطعام ونقله، وأدوات التقليب الخشبية أو المصنوعة من السيليكون المخصص لملامسة الطعام والمناسب للحرارة. والأهم، اتبعي تعليمات كل منتج؛ فحتى البدائل تحتاج استخدامًا صحيحًا العناية بصحتك تبدأ من اختياراتك اليومية، وكل خطوة بسيطة تصنع فرقًا 🤍 ومعي تتعلمين كيف تبنين عادات غذائية ورياضية تناسب حياتك، من خلال خطة واضحة ومتابعة تساعدك على الاستمرار. ابدئي رحلتك معي، وزوري المتجر في أعلى الصفحة للاشتراك ✨ #تمارين #انظمة #مقاومة #کاردیو

Hanan | Fitness & Wellness

Open In TikTok:

Region: SA

Saturday 19 September 2026 17:26:31 GMT