@coach_michaela_fit_ab_40: 🎁 Schreib mir "BAUCH" wenn du endlich was ändern möchtest So geht's: 1️⃣ Rückenlage, Beine gestreckt nach oben, Kissen zwischen die Füße klemmen. Oberkörper hochziehen, mit den Beinen nach dem Kissen greifen – aktiviert den ganzen Bauch 2️⃣ Beine oben halten, Kissen zwischen die Füße nehmen, kontrolliert nach unten ablegen, ohne Kissen wieder hoch, dann erneut das Kissen greifen – Extra-Reiz für den unteren Bauch Für regelmäßiges Training unter Anleitung und die besten Ergebnisse 👉 klick auf meinen Link in der Bio #FitAb40 #BauchWeg #YourCoachMichaela #FitUndLeichtAb40 #homeworkout