Dr. Oscar Heilbron
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Saturday 19 September 2026 18:56:17 GMT
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Comments
Laura S :
Asi es mr burns, el ejercicio es complemento
2026-09-19 21:10:52
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Marck :
doc y su hija por qué se sorprendió con ese dato?
2026-09-19 19:51:33
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FelipeQ :
Real. Haciendo ejercicio uno gana músculo y forma, pero el peso solo se pierde haciendo déficit.
2026-09-19 19:43:57
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AmargadoBiker :
En ciclismo en 1 hora y media quemo 800 k/cal, mucho más efectivo . Más ciclismo
2026-09-20 00:53:03
6
Roc :
levantar pesado si hace que se quemen calorías, esas tonterías de cardio no sirven.
2026-09-20 05:08:00
1
Kevin Alejandro Rami :
Realmente 3 mil metros en remo queman entre 150 y 200 calorías... El error es medir el entrenamiento por el gasto agudo y no por la ADAPTACIÓN metabólica. Cerrar la boca sin estímulo muscular sacrifica hasta un 30% de masa magra... arruina el metabolismo basal y garantiza el rebote. El tejido muscular capta glucosa sin depender de insulina y quema energía todo el día... El déficit baja kilos, pero la fuerza decide qué tejido estás PERDIENDO
2026-09-19 20:33:12
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JaimeBaby :
Tiene razón el doc lo principal es no tragar tanto es decir aquellos alimentos que no aportan nada valioso al cuerpo
2026-09-19 22:37:58
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Keisy Salgado :
Entonces para que sirve el ejercicio?
2026-09-19 20:27:24
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viktor39 :
pero esos conteos de calorías son aproximaciones esas máquinas no pueden dar un dato exacto
2026-09-19 21:32:56
2
rillot_ :
Correr si 35-40 min en zona cardiaca 2 son 400-500 cal eso marca diferencia en 3 meses si no abres más de lo normal la boca
2026-09-19 21:17:40
3
juankkk :
Pero toca hacer cardio para fortalecer el sistema circulatorio.
2026-09-19 22:59:44
2
Maritza Sarmiento :
Porfavor Señor! siempre es necesario explicar más, este tipo de video son peligrosos aunque no crean
2026-09-19 23:01:40
2
Luis Vargas | Senderismo 🚲⛰️ :
Necesito etiquetar en este audio a una compañera del trabajo
2026-09-19 22:17:56
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sheadreamer :
Yo dejé de comprar esos postres saludables y santo remedio
2026-09-20 02:26:57
1
jaimejosescolarni :
Tal cual doc, tengo 59 años y llevo más de un año entrenando en gym. Empecé a cerrar el pico, quitar embutidos, bajando carbohidratos, azúcar etc sin llevarlo al extremo y .......pum resultados a la vista 3 Doritos después. Una vaina va con la otra si o si😁😁. Saludos mi dc
2026-09-19 22:05:44
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MCDC :
Confirmo 😁
2026-09-19 19:45:19
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ivan lagos :
pero doctor como dejar ese placer de la harina y el azucar que dificil
2026-09-19 21:07:44
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Morvid vision :
jajaja verdad mejor es no contar uno termina es cansado y decepcionado
2026-09-19 20:11:37
1
Js :
El ejercicio es para mantener la pérdida de peso que se logra con dieta
2026-09-19 21:36:03
1
. :
crea músculo y verás
2026-09-20 04:03:47
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fjfjjd :
si 😊 interesante, suegro 🥰
2026-09-20 10:57:24
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Giovanni Galindo Bal :
Haga natación o HYROX, me echará un cuento después DOC
2026-09-20 03:40:33
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Carlos D. Cano Melani :
es una simplificación. El músculo es además un órgano endocrino, secretor de múltiples hormonas (llamadas miookinas) que influyen en procesos de saciedad, en síntesis de HDL, lipolisis, etc. Claro está que se necesita un déficit calórico, pero esa es la simplificación, el rol del ejercicio especialmentw entrenamiento de fuerza no es solo "quemar calorías".
2026-09-20 03:12:59
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AngelDeLaMuerte :
completamente de acuerdo contigo pero hay mucha gente que vende humo en internet.
2026-09-20 02:52:54
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Dr Ye :
Que bueno que pueda entrenar con su hija (sobrina o nieta) estar en familia motiva mucho
2026-09-20 02:15:34
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