Lucas Martín Tejada
Region: ES
Saturday 19 September 2026 19:34:49 GMT
13478
780
44
78
Music
Download
Comments
Rubén :
Ho tarde 6 meses en hacer 10k en 34.42
2026-09-20 21:24:19
20
jjjmmmnnnd :
nah depende amigo, yo tarde 8 meses
2026-09-22 02:33:27
1
Basado :
siempre hay excepciones y es importante aclarlo
2026-10-08 04:40:40
2
Clever Herrera :
No se, creo que depende de tu cuerpo, yo comencé hace un poco más de 2 meses y ya he hecho 22 kilómetros
2026-09-23 15:08:19
2
106.7 Colorettte 🎬🎼🌹 :
La gracia es la disciplina, hábitos y constancia.😉 Aca con 46 años y ritmo de 20.😉
2026-09-22 16:14:39
2
gafas :
5 años para poder hacer un 15k hablando con un compañero
2026-09-22 03:03:42
2
JOSEP PONS :
yo empeze tarde y entrenando de 3 a 6 dias a la semana durante años empezando de 0... baje los 5km de 20minutos y los 10km de 40 minutos. en 2021 me retire de competir y series ahora solo troto. 1 vez semana o 15 dias, tengo aun las pulsaciones muy bajas pero no kiero volver tengo 50 años.
2026-10-06 12:30:27
0
Angie Calvo :
Zona 2 aunque de vergüenza.
2026-09-30 03:37:49
0
Roser :
Yo solo puedo ir 1-2 dias la semana maximo… algunos dias hago mas, otro menos pero es muy difícil progresar así, hay que darle mucho tiempo de dedicación
2026-09-19 20:23:47
5
Camila :
Años la pura verdad.
2026-09-21 21:17:51
0
Indah0use :
Aqui entrenando 3 veces por semana desde 2021 y ahora aumento a 4 para afrontar mi primera maraton 5 años despues y de haber corrido mas de 60 10k y 5 medias maratones.
2026-10-07 18:46:06
0
Braian Ochoa :
amigo 3 meses de entrenamiento podes correr 21 km sin parar
2026-09-29 10:27:54
0
Aner Arriola :
llevo tres años y ahora lo domino y disfruto💯
2026-09-21 01:13:38
1
CarlosMtz30 :
Llevo +15 años corriendo, entreno 6 veces a la semana no para una competición solo por que es el deporte que me gusta, y en fines de semana con mis amigos hacemos las largas que le toquen al del grupo que va a competir para acompañarlo. Esto les tiene que gustar para que nunca les pese levantarse.
2026-09-26 12:11:08
1
r3cuerda :
Llámalo "CORRER" 😏😏😏
2026-09-19 23:54:35
1
Arévalo E. :
Me tomó un año llegar a los 15 kilómetros, mucho de las paradas fue por lesiones.
2026-09-21 23:33:26
2
pablocallejasiles :
Menuda verdad
2026-09-19 20:21:59
1
Basado :
y eso es mentira, los efectos residuales de capacidad aerobica pueden tardar hasta 15 dias, no es que por un día que no lo hagas vas a perder todo, tampoco exageres chaval
2026-10-08 04:41:23
1
Joshu :
Yo he cambiado hábitos,trabajado psicológicamente y ser constante comencé a tomarme enserio el running y esta es mi pr en 5k,hace unas semanas hice mi primer 15k y me fue bien,siento que va más de la persona y de que tan dedicada sea y obviamente todos los cuerpos son distintos (no soy experto no me funen)
2026-10-09 05:24:21
0
rogersuria3 :
Tarde 18 años
2026-10-07 07:35:20
0
chaski Juan :
yo estoy ese punto , llevo cuatro meses con carreras de 4km hasta 21km oficial
2026-09-29 02:29:54
0
Maik :
En 1 año logré bajar 17 minutos en mi medio maratón
2026-09-25 17:01:34
0
Ulises :
salir sin calentar?
2026-09-23 12:57:40
0
Fernando Sánchez :
Pues yo pasé de pesar 87 kg el 3 de enero de 2026, no corría 3 km. A pesar 64kg y hacer esto…
2026-09-22 23:45:20
0
To see more videos from user @lucasmartintejada, please go to the Tikwm
homepage.
