@marinaa.th: BBQ Teriyaki Hack-Reis-Pfanne 🍚🥩 mit nur 508 kcal und 44,5 g Eiweiß. 🤤 Genau solche Gerichte liebe ich, wenn ich richtig Hunger habe. Zutaten für eine Portion (2 Teller wie im Video) • 150 g fettreduziertes Rinderhack • 50 g Reis (ungekocht) • 50 g Kidneybohnen • 100 g Paprika • 100 g Champignons • 50 g Zwiebel • 100 g Gurke • 50 g Kopfsalat • 30 g More Light Gourmet Sauce Teriyaki* • Paprikapulver • Knoblauchpulver • Salz & Pfeffer Zubereitung 1️⃣ Den Reis nach kochen. 2️⃣ Das Hackfleisch in einer großen beschichteten Pfanne anbraten und mit Paprika, Knoblauch, Salz und Pfeffer würzen. 3️⃣ Zwiebel, Paprika, Champignons und Gurke klein schneiden, zum Hack geben und alles gemeinsam gut anbraten. 4️⃣ Den Kopfsalat ebenfalls klein schneiden und zusammen mit den Kidneybohnen dazugeben. 5️⃣ Den gekochten Reis dazugeben und alles gut miteinander vermengen. 6️⃣ Zum Schluss die More Light Gourmet Sauce Teriyaki unterrühren und die komplette Pfanne noch einmal kurz gemeinsam anbraten. Fertig. 🤤 Nährwerte für die ganze Portion: 508 kcal | 53,7 g KH | 11,9 g Fett | 44,5 g Eiweiß Mit meinem Code „marina“ bekommt ihr bei More immer den maximal möglichen Rabatt auf eure Bestellung und landet gleichzeitig in meinem monatlichen Lostopf für meine Supportboxen. Schickt mir dazu nur eure Bestellbestätigung als Screenshot zu 🤍 ____ Anzeige / *Produkte von @MORE NUTRITION #highproteinrezepte #reispfanne #fitnessrezepte #abnehmenohneverzicht #highprotein

𝑴𝒂𝒓𝒊𝒏𝒂

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Saturday 19 September 2026 19:47:06 GMT