@felipe.gonalves667: Se você passa muito tempo sentado ou curvado, essa região das costas pode ficar cada vez mais rígida. Esse movimento na parede trabalha principalmente a mobilidade da coluna torácica e dos ombros, ajudando a abrir o peito e movimentar uma região que costuma ficar presa no dia a dia. Faça devagar, sem forçar, e aproveite a respiração para ganhar movimento aos poucos. Não é só se endireitar. É preciso recuperar a mobilidade. 📌 Salve e experimente fazer com calma.

Batman_ :

academia resolve,eu tenho escoliose e mudei a postura,e pra quem tá iniciando na escoliose passa a fazer calistenia

Brandon Yosit :

ummm can this stil be fixed?

Alessandra Andrade 012 :

Quero ver eu fazer isso e conseguir desgrudar dessa parede 😅

@kethellen_maximo :

Se fizer isso com meu marido em casa, já era

Alberto_rovetto :

Halland

valeriarodriguesestetica DF📍 :

se eu fizer isso não volto mais kjkk

Ray Lobo :

Quem tem hérnia de disco e artrose nz lombar pode fazer?

Amanda💫 :

Fui fazer estralou kkkk

Anderson :

me endica travesseiro bom

Kaio Costa :

não funciona assim não parceiro.

Celina :

eu tenho isso no pecoço nao consigo nem dormir travesseiro e meu colchao é so uma madeira ,nao suporto cama macia

rmoretti_barber :

Quase quebrei a coluna mas fiz

henrique_p91 :

a lombar tá muito torto tem que travar o abdômen

ilkageorgia_ :

Eu fiz 😅 estralou toda minha costa 👏🏼👏🏼 gostei

flsuuu :

Jose Paschoal Batist :

exercícios excelentes, muito bom

J4ck3lin3 :

eu tenho esse "calombo"morro de vergonha

luckdiva :

Pilates.

Alkissax :

gl_clipzone :

boa dica

Dany Bispo :

Eu fiz, as costas estralou kkkk É difícil de fazer

Luciene ❤️ :

Ele tá respirando ?? Fiquei sem fôlego daqui . Parece que está sem respirar

yandr@🌺 :

os músculos das costas do meu marido estão volumosos de forma que fica muito evidente a má postura. esse exercício dará certo? tentarei

chocopime :

vc e fisioterapeuta?

elisrossi71 :

Não consegui faze